くりはらファーマーズ

冷えたご飯 • おろしニンニク • おろし生姜 • ナンプラー • パプリカ • 刻み葱、フライドオニオン • 卵 • 塩、胡椒 • 刻みパクチー • オイル • たべるパプリカアリッサ

骨付き鶏モモ肉 • 豚バラブロック牛モモ肉でもOK • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • レモングラス • 粒胡椒 • 固形ブイヨン • たべるパプリカアリッサ • 塩 • 水

アンガス牛など赤身ステーキ肉 • ケール、サンチュ、フリルレタスなどお好みの葉物野菜 • 赤玉ねぎスライスや刻み葱 • パクチーやミントなどお好きなハーブ • キュウリやセロリなど食感のあるお野菜 • たべるパプリカアリッサ • 塩胡椒やスパイス

切り餅 • たべるトマトみそ • とろけるチーズ

豚肉 • パプリカ • サラダケール • サンチュ • トマト • 長ネギ • 塩 • オリーブオイル • たべるトマトみそ

卵 • 塩 • こしょう • 牛乳または生クリーム • バター • オリーブオイル • たべるトマトみそ • かいわれ大根 • 岩塩 • ブラックペッパー

食パン • ピザ用チーズ • たべるトマトみそ • 岩塩 • ブラックペッパー • パセリ

トマト • ベーコン • たべるトマトみそ • みつば • パスタ • オリーブオイル • 塩

きゅうり • たべるトマトみそ

冷凍生スパゲッティ • たべるケールオイル • 昆布茶 • パスタの茹で汁

国産とり胸肉 • ブロッコリー • たべるケールオイル • 塩 • 昆布茶 • グラニュー糖 • オリーブオイル • 白ワイン • ローリエ • 白胡椒

バゲット • たべるケールオイル • 無塩バター • パルミジャーノレッジャーノ

リーフ野菜 • キヌア • もち麦 • 人参やパプリカなどのはじっこ野菜 • たべるケールオイル • 赤ワインビネガー • オリーブオイル • 蜂蜜 • 塩 • 黒胡椒

ケール • サニーレタス • グリーンカール • たべるケールオイル

ブロッコリー • オクラ • インゲン豆 • じゃがいも • さつまいも • ズッキーニ • 蕪 • 卵 • たべるケールオイル • お好みで塩オリーブオイルで味を調整してください