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    彩りロールキャベツ

    人参 • 玉ねぎ • コーン • トマト缶 • キャベツ • コンソメキューブ • 生クリーム • パン粉 • 牛乳 • 水 • 塩、胡椒
    • 4人分
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    チリコンカンコン

    ねぎ • 鶏がらスープ • トマト缶 • ケチャップ • 塩コショウ • サラダ油 • にんにくチップ • 鶏ひき肉 • 七味唐辛子 • かたくり粉 • ミックスビーンズ • コーン
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      ハヤシ風チキンライス!

      牛肉 • たまねぎ • トマト • マッシュルーム • ハヤシルウ • 水 • サラダ油 • ピーマン • 鶏肉 • ケチャップ • 豚カツソース • 米
      • 5人分
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      寒い冬におすすめ!簡単中華風トマトスープ

      卵 • にんじん • 大根 • ネギ • トマト • お豆腐 • 鶏がらスープの素 • 水 • 醤油
      • 4人分
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      とっても簡単で美味しー♪♪ドライカレー

      合いひき肉 • 玉ねぎ • トマト • サラダ油 • 水 • カレールウ • 暖かいご飯
      • 1人分
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      旨み凝縮!鮭のホイル焼き

      鮭 • にんじん • 玉ねぎ • ブロッコリー • しいたけ • レモン • サラダ油
      • 1人分
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      寒い冬も温まるカレーライス!

      鶏肉 • にんじん • じゃがいも • 水 • 白ごはん • 玉ねぎ • カレールー
      • 4人分
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      一品で満腹!簡単じゃがいものチーズ焼き

      じゃがいも • チーズ • 玉ねぎ • 小麦粉 • 塩コショウ
      • 4人分
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      栄養満点アクアパッツァ

      トマト • セロリ • しゃけ • ブロッコリー • 玉ねぎ • ニンニク
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        さつまいもベーコンご飯

        米 • 水 • さつまいも • 塩 • ゴマ • ベーコン
        • 4人分
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        我が家のキーマカレー

        合い挽き肉 • にんじん • 玉ねぎ • カレールー • エリンギ
        • 5人分
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        家族大好き!サーモン豆乳坦々麺

        チンゲンサイ • ごま油 • サーモン • ラーメン • 豆板醤 • にんにく • 鶏がらスープの素 • すりごま • 豆乳 • ラー油 • 醤油
        • 一人分
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        野菜しっかり!クリーミーカレー

        カレールー • 玉ねぎ • 里芋 • ひき肉 • れんこん • なす • 生姜 • にんにく • 水 • 牛乳 • ケチャップ • ウスターソース •
        • 4人分
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        豆腐と鶏もも肉のヘルシーグラタン

        マカロニ • 豆腐 • じゃがいも • さつまいも • ブロッコリー • 牛乳 • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • 小麦粉 • バター • コンソメ • ピザ用チーズ •
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          我が家の栄養たっぷり!ポークカレーライス

          豚ひき肉 • 玉ねぎ • ジャガイモ • 人参 • サラダ油 • 水 • こくまろカレー • にんにく • コンソメキューブ • ブロッコリー
          • 5人分
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          冬にぴったり簡単カリフラワーのポタージュ

          カリフラワー • ジャガイモ • 牛乳 • バター • 水 • 玉ねぎ • コンソメ • 塩 • 胡椒
          • 8人分
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          オリジナル!キーマカレー

          ひき肉 • 玉ねぎ • カレー粉 • トマト缶 • 塩コショウ • 白米 • ローリエ • コンソメ
          • 4人分
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          豆腐とはんぺんのお好み焼き

          豆腐 • はんぺん • キャベツ • 卵 • 鶏ガラの素 • ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり
          • 3人分
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          キャロットケーキ

          にんじん • 卵 • 砂糖 • サラダ油またはバター • レモン汁 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • シナモンパウダー • ドライフルーツやナツメグ
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            栄養たっぷり!クリームシチュー

            豚薄切り肉 • 玉ねぎ • ジャガイモ • にんじん • ブロッコリー • サラダ油 • 水 • 牛乳
            • 4人分
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