masa madre de descarte • agua filtrada • harina (puede ser 50% común y 50% integral) • sal • aceite para el bowl y las charolas

🍞 Pan de molde (yo usé integral) • 🧀 Queso gouda • 🥚 Huevo • 🧈 Mantequilla derretida • 🌶️ Salsa picante

harina de arroz integral extra fina • bicarbonato de sodio • sal • pumpkin spice • monkfruit con eritritol • huevos • agua • aceite de coco refinado • puré de calabaza • monkfruit pulverizado para decorar

nopales tiernos pequeños • huevos • azúcar morena/ mascabado • harina integral • aceite • sopera de Royal • vainilla • canela molida • almendras, nuez, chocolate o avellanas, para decorar opcional • mantequilla, para el molde

mantequilla (orgánica) • azúcar baja en calorías • huevos orgánicos • harina integral • fécula de maíz • al ras de levadura en polvo • con las que se toma tequila de licor de membrillo

Tortilla de grano entero integral • Fajitas de pollo • Sal y pimienta • Pimientos de diferentes colores • Lechuga • Tomate • Aguacate

leche de almendra, a temperatura ambiente • vinagre de manzana • harina integral • polvo de hornear • linaza molida • canela • azúcar de coco • sal marina • aceite de coco derretido • extracto de vainilla • miel de maple • mantequilla •

pasta integral • crema • atún en agua • tomates • cebolla • cilantro • chiles chipotle en adobo • queso parmesano

pasta (puede ser integral) • Calabaza • dientes Ajo • Pistache sin cáscara (puede ser con sal o naturales) • Albahaca fresca • Queso parmesano en polvo • Aceite de Oliva • Sal • pza Limón • 300 gr proteína (puede ser pollo o pavo)

Spaghetti de arroz integral • apio en trozos • zanahoria en trozos • cebolla en cuartos • agua • carne molida • pasta de tomate • tomate tipo Passata • laurel • sal o al gusto

huevos batidos con sal y pimienta al gusto • queso mozzarella rallado • tortilla de harina integral • prosciutto • rúcula

harina integral • esencia de vainilla • huevos • bicarbonato • mantequilla • azúcar • de leche

Camarones • Sal • Aceite de oliva virgen • Arroz integral o normal • Cebolla • ajo • Olla honda • limón

arroz integral • agua • ajo • de cebolla • mantequilla o margarina • consomé de pollo • salchichas cocteleras o la cantidad que necesaria

pasta corta, blanca o integral • chica o 1/2 grande de tomates naturales (240 gr) • ajo • chicas de sardinas en salsa de tomate • aceitunas negras deshuesadas • alcaparras • chile de árbol molido o al gusto • aceite de oliva • perejil seco

Harina fuerte • Agua tibia • Levadura • Harina fuerte • Harina integral • Sal • Levadura seca • Agua • Aceite de oliva • Espinaca • Queso crema • Yogurt griego •

harina integral • azúcar mascabado • levadura química • sal • canela • huevos • aceite • avena cruda • Nuez, pasas, chía, linaza, cacahuates, chocolate, coco etc

arroz integral • agua • sal • nuez moscada • ajo en polvo

harina blanca o integral • mantequilla • Splenda • plátano maduro • huevo • leche • polvo para hornear • cocoa

Harina fuerte • Agua tibia150 • Levadura seca • Harina fuerte • Harina integral • Sal • Levadura seca • Agua • Aceite de oliva • Aceitunas verdes • queso crema • hojas de espinaca •

harina fuerte (trigo) • agua tibia • levadura seca • harina de trigo • harina integral • sal • levadura seca • agua • aceite de oliva • aceitunas negras, verdes o calabazas italianas • zanahoria • calabacita •

harina • Agua • Levadura • Harina • harina integral • sal • levadura seca • Aceite de oliva • chiles en vinagre • a 4 surimis • pepino • Lechuga y col morada •

Harina integral • Harina suave • Levadura en polvo • Sal • Canela en polvo • Azúcar • Manzana • Leche • Huevo • Mantequilla • Crema batida

galletas de arroz integral • cacao en polvo • xilitol o eritritol en polvo (xilitol en DMA estricto) • jarabe o miel sin azúcar (opcional) • leche de avena • jarabe de chocolate sin azúcar (opcional)

harina integral • harina normal • levadura tradipan • azúcar • sal • manteca, puede ser mantequilla o margarina • Agua la suficiente para amasar