Para el poolish: • harina • agua • levadura seca • Para la masa: • harina • harina integral • sal • levadura seca • agua • aceite de oliva • tomate

harina integral • harina de almendras • azúcar • Puré de calabaza natural • huevos • de: Sal, canela, nuez moscada • polvo para hornear • aceite de maíz • Esencia de Naranja o ralladura de naranja • Azúcar Glass • agua caliente o zumo de naranja a temperatura ambien

Harina fuerte • Agua • Levadura fresca • Harina integral • Sal • Aceite de oliva • Aceitunas verdes

spaghetti integral • mantequilla • aceite de oliva extra virgen • atún en agua de 75 gr • cebolla picada • perejil picado • alcaparras • limón amarillo, el jugo • queso parmesano rallado • hojuelas de chile seco

Pan de caja (yo usé integral, puede ser el de su preferencia) • Yogurt natural • Mermelada de su preferencia (yo usé de fresa) • Chocolate derretido • Granillo para decorar

harina integral • harina de trigo • azúcar • levadura • margarina • Leche tibia • Adicionales.... Huevo, azúcar, mantequilla, pasitas, nuez, ajonjolí

huevo entero • clara de huevo • harina de avena (moler las hojuelas en licuadora) • harina de trigo integral • cocoa sin azúcar • eritritrol u otro endulzante • linaza dorada molida • leche de la que se guste • agua • extracto de vainilla • sal • Aceite de coco •

leche • PAN integral tostado • mermelada de fresa • chocomilk • azúcar • Vainilla • Canela

harina integral • levadura seca • agua • aceite de olivo • queso mozzarella • jitomate • orégano • sal • salchichas de pavo • albahaca • ajo

atún drenado (90 g) • queso oaxaca • pan integral • aguacate • mostaza • sal • pimienta

arroz integral • pimiento verde • pepino • aguacate • Aceite de oliva • de cebolla • ajo • Sal y pimienta

pan integral (yo usé cero cero Bimbo) • huevo • leche (yo usé de almendras sin azúcar) • vainilla • canela • manzana pequeña (si es grande puedes usar la mitad) • miel (yo usé de abeja) • nuez picada, solo tantita • mantequilla para engrasar y darle un toque deli, solo poquita

leche tibia • miel de abeja • mantequilla derretida, se deja enfriar • sal • harina integral • granola • harina blanca • levadura

arrachera picada en cuadritos • queso asadero • tortillas de harina (yo usé integrales) • salsa roja rallada

pan integral • huevo • claras de huevo • leche de almendras sin azúcar • extracto de vainilla • mantequilla • miel de maple sin azúcar • canela en polvo

pan integral o de caja • pechuga de pavo (yo compro el de Costco) • calabaza picadita • frijoles negros • pesto

mandarinas • huevos • harina • harina integral • polvo de hornear • azúcar morena • aceite vegetal

arroz integral • agua • Sazón Goya con azafrán • sal • salchicha Frankfurt mini • ejotes cogelados • zanahorias con chícharos congelados • alcachofas en trozos congeladas • pimiento morrón en lata

arroz integral • zanahorias chicas picadas en cuadritos • calabacita picada en cuadritos • cebolla picada en cuadritos • verduras congeladas ¨Frutos del huerto¨ (brócoli, zanahoria amarilla y naranja y coliflor) • aceite de semillas de girasol • salsa soya • semillas de girasol (tostadas) • salsa de Aguila • ajonjolí • pimienta negra molida • ajo molido •

harina puede ser integral, de avena o trigo • azúcar para la base • huevo • aceite de oliva o puedes usar aceite de coco • esencia de vainilla • manzanas • jugo de limón • canela • azúcar para el relleno • frutos rojos • mermelada de manzana, opcional • leche

arroz integral cocido • zanahoria rallada • cebolla picada • perejil picado • cilantro picado • chile verde picado • queso Cotija rallado • huevo batido • yogurt natural sin azúcar • sal, pimienta y orégano • aceite en spray

harina fuerte • harina integral • sal • levadura seca • agua • aceite de oliva

harina • harina integral • sal • levadura seca • agua • aceite de oliva

harina integral • huevos • Royal (polvo para hornear) • jugo de limón • chía • mantequilla • leche • fruta del monje o 1 taza de azúcar • ralladura de limón • crema ácida

harina fuerte • harina integral • sal • levadura seca • agua • aceite de oliva

harina • harina integral • sal • levadura seca • agua • aceite de oliva