Harina 000 o para elaborar pan • harina integral • agua (pesar) • masa madre • Sal

mantequilla orgánica • azúcar morena • huevos orgánicos • harina integral • almendras fileteadas • licor de almendras • rasas canela molida • clavo molido • cáscara de limón rallada • rasa levadura en polvo

huevo grande • harina blanca o integral o sin gluten • esencia de vainilla • plátanos grandes, el puré • cocoa en polvo • azúcar mascabado o splenda • polvo de hornear • canela en polvo • chispas de chocolate amargo

harina de arroz integral extrafina • fécula tapioca • goma xantana (o reemplazar las anteriores por premezcla sin gluten o harina común) • bicarbonato de sodio • aceite vegetal • monkfruit para repostería (usé mitad dorado y mitad pulverizado) • te chai • huevo • vainilla • leche de coco • monkfruit pulverizado • pumpkin spice •

mantequilla orgánica derretida • azúcar • esencia de vainilla • huevos orgánicos a temperatura ambiental • harina integral cernida y reintegrada las carcarillas si se quedan en el tamiz • almendras fileteadas • levadura • leche • cocoa en polvo • canela

carne molida • Leche • pan integral • Tomates maduros • ajo • Pimiento verde • Cebolla mediana • laurel • Cilantro • Sal y pimienta • Aceite

manzanas • Azúcar • mantequilla • Canela molida • agua • Pan de barra blanco o integral

tortillas de trigo integral • huevos • lonchas de jamón cocido • queso rallado (puedes usar cheddar, mozzarella, o tu favorito) • Sal y pimienta al gusto • Aceite de oliva para cocinar

Filete de salmón • calabaza • brócoli • Queso ricotta • Espinacas • Pasta integral • Pesto verde de albahaca y limón • Queso parmesano • Nuez • limón • Aceite de oliva • Chili flakes •

Avena integral • Frutos secos • Almendras • Nuez • Pasas • Miel 🍯 de abeja • Chispas de chocolate • Canela

Pasta integral • Aguacates grandes • Albahaca • ajo • Aceite de oliva • Tomate cherry • Queso parmesano en polvo • Orégano • limón • Sal • Pimienta

leche de vaca o de almendras • huevos • azúcar mascabado • aceite de aguacate o coco • harina de almendras o trigo integral • harina de avena • cocoa en polvo • avena entera • chispas de chocolate • esencia de vainilla

espagueti integral • crema ácida • leche • queso manchego o amarillo • mantequilla • sazonador en polvo • aceite de oliva • de cebolla finamente picada • Sal

Pan pita integral • Puré de tomate condimentado • Verduras de tu preferencia: champiñón 1/2 taza cocido, cebolla al gusto en corte juliana, espinaca 1 puño • Queso mozzarella bajo en grasa 1 rebanada o queso Oaxaca 30 g • Tocino • Condimentos: especias mixtas, pimienta, sal • Aceite de oliva

Harina • Levadura • Azúcar • Agua • Masa ácida (se puede sustituir por masa madre o saltar este paso) • Harina • sal • azúcar • agua • levadura • Nuez picada • Harina integral

Harina • Levadura • Harina integral • Polvo p/hornear • Mantequilla • Azúcar mascabada • Canela en polvo • Manzana • Agua

pasta a tu gusto, yo usé fusilli integral • acelgas (debe quedar 1 taza ya cocidas) • cebolla • ajo • requesón • queso parmesano rallado • aceite de oliva • limón, la ralladura • hojuelas de chile seco, o más al gusto • sal

panes integrales de caja • stevia • raja de Canela • Nuez • Pasas • Cacahuate • Queso seco

arroz integral cocido • cebollín • col morada rebanada • pepino en cuadritos • ejotes hervidos • jalapeño rebanado • animos de coco para sazonar • atún • aminos de coco o salsa de soya • vinagre de arroz • salsa picante (usé Tabasco) • chile quebrado •

pan integral • huevo • leche • vainilla • azúcar • canela • leche lechera • mermelada de chabacano con mango • c/mantequilla • mermelada de mango con fresa

harina integral • sal • levadura seca o 34 gramos de levadura húmeda • aceite de oliva o el que tú quieras usar • agua tibia

pasta coditos integral • atún en agua • yogurt griego natural • apio picado muy fino • pimiento morrón baby • cebolla morada picada fino • limón, el jugo • sal y pimienta

pan integrales • huevos estrellados o cocidos • germinado • aguacate • cebolla curtida • limón

masa madre de descarte • agua filtrada • harina (puede ser 50% común y 50% integral) • sal • aceite para el bowl y las charolas