muslos de pollo • de repollo blanco • pimentón • cebolla pequeña • ajo • cebollino • Sal • cucharones del Caldo de pollo • cubito • salsa de ostras • Semillas de ajonjolí • vinagre de arroz

col rizada • dados de calabaza • melaza de granada (o bien miel de caña) • pimienta negra recién molida • sal • aceite de oliva virgen extra

osobuco o brasuelo o corte de ternera a gusto • muslos de pollo • planta de apio • cebollas de verdeo • puerros • calabaza mediana • ajo • cebollas • zanahorias • Verduras olvidadas en la heladera. (Repollo, tomate, morrón...et • Condimentos, cúrcuma, laurel, curry, clavo de olor los que guste • Optativo, puñado lentejas rojas, arvejas, semillas

pulpos de roca pequeños • arroz bomba • nabicol • nabo • cebolla • ajo • repollo • penca de cardo congelado troceado • alubias blancas congeladas • tomate natural troceado o triturado • laurel • Sal, pimienta y pimentón dulce, azafrán en hebras y colorante alimentario •

pechuga de pollo doble • huevos duros • verduras frescas y setas para wok, col, setas, bróquil • calabacín • cebolleta • noodles • Agua o caldo pollo • Sal • Aceite oliva • Salsa wok

pechuga cortada en filetes gruesitos • huevo • Orégano y sal (del Himalaya he usado) • Pan rallado con ajo y perejil • aguacate • Tomates pelados y cortados en cubos • zanahoria • Lechuga • pepino • repollo rojo finito

Pack choi • soja • Zanahoria juliana • Champiñones • Col china • Fideos de arroz • Salsa soja y teriyaki

cochino • auyama • calabacín rallado • Ají dulce, 1 cebolla, ajos, 1pimenton pequeño • aceite • lenteja • Plátano maduro • Repollo • Especies italiana curry, adobo • Sal • caldo o agua

repollo blanco pequeño • zanahoria grande • Sal a gusto • Azúcar a gusto (opcional) • Mayonesa a gusto o salsa tártara o de ajo • Cilantro o perejil a gusto (opcional)

Puerros • Repollo morado • Cebollas moradas • Cebolla de verdeo • Pimiento rojo • Ajo • Jengibre fresco • Soja texturizada • Atún • Merkén • pocillo Salsa de soja • Caldo de vegetales •

Zanahoria • Papas • Cebolla morada • Berenjena • pimiento • Zapallo anco • Chauchas • Repollo • Ajo • Chorizo (opcional) • Panceta (opcional) • Vino blanco (opcional)

cebolla grande • Morrónes 1rojo y 1verde • Zapallitos de tronco • Calabaza • papas • Ajo • remolacha rallada y sus hojas • Zanahorias • Acelga • Pollo • Repollo • Choclos •

lentejas pardas • papa grande • cebolla pequeña • tomate maduro • ají (guindilla) • zanahoria • apio • repollo en tiras • cilantro fresco picado para decorar • condimento Tikka Masala (ver preparación) • agua • aceite •

El sobrante de la ensalada de col (ver receta en mi perfil) • cebolla • calabacín • Pimienta • Cúrcuma

costilla de cerdo de 3 cm de grosor, preferible sin huesos • fideos para Chow Mein • repollo en julianas • jengibre picado • ajos • zanahoria en julianas muy finas • cebolla cortada en julianas • apio en julianas finas • pimienta blanca • aceite de ajonjolí • tallo blanco de cebollinas picadas • pimentón verde en julianas •

carcasa pollo • puerros pequeños • patata • repollo grande • zanahorias pequeñas • cebolla • pimiento rojo y verde • Sal

Contramuslos de Pollo Friko • sal • pimienta • paprika • aceite de oliva • algas nori • hojas de rúcula • quinoa cocida • repollo morado finamente picado • de salsa soya • aceite de ajonjolí • zanahoria rallada •

col china • rábano negro • rabanitos • tomate • tomate • Aceitunas verdes • Mayonesa • queso blanco • Pimienta, sal marina, aceite y unas gotitas de limón

tomate maduro • calabacín grande • zanahoria grande • maíz dulce • Germinados de col kale • huevos duros • queso al gusto • fuet • jamón serrano • Sal • Perejil desecado • Aceite de oliva •

zanahorias medianas (200-250 gramos aprox) • col o repollo (150-200 gramos aprox.) • Agua para cocer las verduras • rasas de queso crema natural • condimento concentrado de ajo y perejil • Sal

Fideos • Setas chinas • Huevo • Ternera • Col chino • Cebolla

Pan de perrito sin gluten • Salchicha Frankfurt sin gluten • queso del que más te guste por perrito • cebolla • bacon • Ketchup, mayonesa, mostaza • Para la ensalada: • col lombarda • jalapeños (al gusto) • huevos • Aceite de girasol • Queso azul (también al gusto) •

huevo • harina • leche • orégano • Sal y pimienta a gusto • huevos • ají rojo • repollo blanco • zanahoria • cebolla • cebolla de verdeo • zapallito •

pulpa de cerdo • tomates redondos • cebolla de verdeo • pimiento rojo • repollo • zanahoria • ajos • albahaca morada fresca • orégano fresco • saborizante de puerro • pimentón ahumado • sal •

preparado de carne para cocido (contramuslo de pollo, hueso blanco, costilla, jarrete, tocino, etc) • preparado de verduras para caldo (puerro, zanahoria, col, etc) • patatas pequeñas • jamón • concentrado de carne • garbanzos secos • judías secas • Sal

col mediana • apio • agua • pequeñas de aceite de oliva • sal

Brócoli • Arvejas • repollo morado • queso blanco (campesino) • ajo triturado • jengibre • cebolla redonda • aceite de oliva • maní • arándanos • Zanhoria • margarina •