bacalao • laurél • pimienta doica • sal gruesa • agua • repollo verdolaga y crespo • champignones pardos • gobelinos • zanáurias • leche • roquefort o queso hongueado azúl • harina cúal séa •

Col Kale • Maíz • Mostaza • Tomate • Collejas • Sal

papel de harina (“Spring roll paper”) • carne de cerdo picada • col • fideos de soja • setas Shiitake deshidratadas • cebolleta • zanahoria • ajo • jengibre • salsa de soja ligera • azúcar • pimienta blanca en polvo •

agua • caldo de verduras o gallina • morrón • cebolla • zanahoria • tomate. Puede ser en lata • Apio a gusto • brócoli • ajo • Repollo verde a gusto • sal marina

papaya en bastoncitos • zanahoria rallada • del col lombarda cortada finita • menta fresca y/o albahaca de limón, o albahaca con hierba Luisa o tomillo de limón, todo bien picadito • Zumo de 2 limas • azúcar moreno • pasta de chile, o Sambal indonesio • cacahuetes tostados picados y/o cebolla frita

pechuga de pollo • pan lactal o 2 panes común • huevos • Cebolla a gusto • Queso a gusto • Repollo y zanahoria • Mayonesa • Sal aceite y pimienta

Papa • batata • morrón rojo • aceitunas • calabaza • zapallo • Picle • Tomate • lechuga chica • morrón verde • varita de apio • pepino pelado •

repollo • pimientos rojos • ajo • harina

pimientos de piquillo • repollo de col • carne picada • cebolla • atún • huevo cocido • Salsa bechamel • harina • Leche hasta espesar • Sal • Líquido del bote de pimientos piquillo • aceite para freír

col o repollo • patatas • ajo • Bacon

carne de posta • zapallito Italiano • ají en vaina verde • morrón • espinaca • de repollo morado • zanahorias • sal • condimento • orégano • aceite

zapallitos • papa • cebolla de verdeo • puerro • de pimiento rojo • zanahoria • repollo • huevos • aceite de girasol • Saborizante de albahaca y ajo y sal a gusto • crema de leche

costilla • yuca • papas • zanahorias • guisquil • Apio • Cebolla • Cilantro • Chile dulce verde o rojo • del Puerro • Elotes • Repollo •

Gallina • Ajo • Apio en • Pimentón • Cebolla • Sal • color • Zanahoria • Repollo • Mazorca • Auyama • Yuca •

brócoli • Lentejas (a gusto) • tomates peritas • repollo morado chico o a gusto

Garbanzos • Chorizo • Repollo • Costilla adobada • ajo • Aceite • patata

🌱2 Tazas cous-cous • 🌱3 Tazas agua • 🌱Al gusto sal • 🌱Para sofreír aceite oliva • 🌱1 Cucharada margarina • 🌱1 Zanahoria • 🌱10 Espárragos • 🌱1/2 Cebolla • 🌱1 Ajo • 🌱8 Coles de bruselas pequeñas • 🌱3 Hojas lechuga • 🌱1/2 Taza leche soja •

cebollas grandes • morrones rojos • zanahorias grandes • cerdo • salsa de soja • sal • pimienta • brotes soja • ajos

garbanzos de bote (o cocidos del mercado) • zanahoria • pasas • cebolla picada • col lombarda picada • atún

calabacín • pimiento rojo • zanahoria • cebolla • ajos • lombarda y otro de col • puerro • pechuga de pollo • Espaguetis integrales • Salsa soja, aceite oliva y 1 cayena

🦋Aceite oliva para sofreír las verduras • 🦋Aceite girasol para freír las almendras • 🦋Al gusto Sal • 🦋1 cucharada cúrcuma • 🦋2 cucharadas y media curry • 🦋1/2 cucharada pimentón picante • 🦋1/2 cebolla • 🦋1/2 col • 🦋2 zanahorias • 🦋1/2 calabacín • 🦋1/2 brócoli • 🦋1 lata leche coco •

carne para rellenar • cebollas grandes • pimiento rojo • vino tinto • caldito de verduras • Sal, ají molido • Huevos duros • Aceitunas • choclo en grano • Repollo morado • Lechuga • Tomate •

aceite de oliva • cebolla mediana picadita • zanahorias picaditas • ajo machacados • comino en polvo • cilantro en polvo • pimienta negra recién molida • cúrcuma • lentejas • caldo de pollo o de vegetales • colmadas de col rizada o espinacas • limones •

Pan de perro caliente • Salchicha • Repollo • Zanahoria • Papitas (Aquí en Colombia le dicen fosforitos) • Queso rallado • Salsa, mayonesa, mostaza • (Salsas extras de acuerdo a tu gusto: Salsa BBQ, tártara, de maíz, de queso) • Ingredientes extra de acuerdo a tu gusto: Cebolla, aguacate, pedazo de jamón, queso mozzarella, y/o tocineta

apio • cebollas • tomates maduros • pimiento verde • col