Espinaca sin

Camarón cocido • Espinacas bb • lechuga 🥬 grande • Miel • Mostaza • manzanas verde dulces y frescas • Coco rallado tostado • aguacates • Sal y limones de grano • Aceite de aguacate • limones sin semillas

tortillas de harina integrales • frijoles machacados sin freír • puños espinacas baby crudas • queso panela o al gusto • salsa

bebida de almendras sin azúcar • agua • a 2 1/2 taza de espinaca baby • Fécula de maíz • Ajo en polvo • Caldo de pollo en polvo • Pimienta negra molida • Aceite de oliva o mantequilla

muslos de pollo sin huesos • espinacas baby • nuez pecana • aceite de oliva • ajo • sal • hilo de cocina • camotes en rebanadas • aceite oliva • sal • tomates deshidratados • aceite de oliva •

carne molida pura de res • jitomate en rodajas • aguacate • espinaca baby • cebolla morada en rodajas • cebolla deshidratada • salsa de soya • pan molido • sal • pimienta molida • aceite • requesón •

pasta (la de tu preferencia) • zanahorias ralladas • espinacas • ajo • sal • albahaca seca • aceite de oliva o aguacate • requesón sin sal • mayonesa • crema

lasaña precocida • poblanos sin semillas cortados en cubitos • hojas de espinacas • cebolla en medias lunas • sal • pimienta • crema fresca • leche evaporada • queso azul

molida de cordero • pequeño de yoghurt griego natural sin azúcar • miel - cualquiera sirve pero you usé miel de mezquite • romero • sal (yo usé una pizca) • aceite de cartamo • espinacas (yo usé de bolsa, de las que ya vienen lavadas y desinfectadas) • duraznos en almíbar • nueces pecanas • queso de cabra fresco • bollos para hamburguesa • jamón de pierna •

pechuga en bisteces sin aplanar (salen 6 aprox.) • espinaca • tocino • crema • queso untable (philadelphia) • cebolla en cubitos • sal • pimienta • palillos

nopal • espinacas (10 hojas sin el palo) • maseca (2 y 1/2 tazas) • agua tibia para licuar • sal de grano • agua tibia, para amasar

tomatitos cherry • espinaca baby • champiñones • puré de tomate (Del Fuerte) • mantequilla (La Gloria) • aceite de oliva • ajo picado • spaghetti SG (Rummo) • orégano SG (Badía) • albahaca SG (Badía) • cebolla en polvo (Badía)

guayabas sin semillas • espinacas • varitas de apio • azúcar mascabado • agua • hielos

pimienta (McCormick) • lentejas orgánicas (Aires del Campo) • agua • tocineta picada (Peñaranda) • cebolla blanca picada finamente • zanahorias pequeñas peladas y picadas finamente • jitomates maduros • espinaca desvenada y picada • cilantro picado (conservar los tallos enteros) • ajo picado (puede usarse natural o marca Badía) • orégano (Badía) • ketchup (Heinz) •

salmón sin espinas • cebolla • vino blanco • queso azul • leche evaporada, nata o media crema • espinacas • Eneldo • Sal y pimienta • Aceite de oliva

pasta macarrón pequeño • espinaca limpia y desinfectada • pechuga de pollo sin grasa cortada en cubos medianos • sal • pimienta • cebolla

lechuga picada • espinacas picadas • manzana verde (en cuadros pequeños) • pepino sin semilla (en cuadros pequeños) • mango (en cuadros pequeños) • frutos secos (arándanos, pasas, semillas de girasol, almendras, nueces, etc) • aceite de oliva • vinagre de manzana • miel de abeja • limón (jugo) • sal • pimienta

agua • maíz precocido pozolero (bien lavado) • ajo (sin cáscara) • cebollas grandes • tomate verde • chiles poblanos • chiles jalapeños • Epazote • Orégano • Pimienta entera • Tomillo • puñito cilantro •

cebolla picada finamente • ajo • carne molida de Res • chile poblano tostado, pelado y desvelado • champiñones frescos • calabacitas • Espinacas frescas • Queso de cabra • Queso chihuahua • Pasta de tomate • Sal • pimienta •

carne molida de res • papas grandes • zanahorias • chayote • chiles cuaresmeños sin semillas • Espinacas • Ejotes • chiles güeros sin semillas • repollo (Col blanca) • jitomates grandes • calabacines • cebolla grande •

salmón sin piel • espinacas congeladas • aceite de oliva • Ajo deshidratado en trozos al gusto • Aceite de oliva en spray • Mantequilla en spray o • verduras congeladas

espinacas baby(bolsa súper ya vienen lavadas y desinfectadas) • manzanas al gusto roja o amarilla sin cáscara • mango • nuez picada • manchego en cuadros o rallados • aceite de oliva

arroz al vapor • atún en agua o en aceite • edamames • zanahoria rallada • espinacas • cacahuates sin sal • queso panela en cubos • aderezo de ajonjolí con cacahuate

roast beef cortado fino para sándwich • hojas de espinaca • cebollas caramelizadas sin azúcar • mostaza • pan de centeno

kiwi • piña • vara de apio • hojas espinacas • agua de coco sin azúcar

manzana verde pequeña • piña • vara de apio • hojas espinacas • agua de coco sin azúcar • Hielo si gustas