Queso ensalada

pasta de codito integral • mayonesa light • yogurt griego natural sin endulzar • queso panela • granos de elote (1/2 taza) • sal y pimienta

harina de avena • yogurt griego • huevos • polvo de hornear • jamón picado • Queso manchego rallado • Pimienta

pechuga (1 pechuga mediana) • champiñones (4 o 5 champiñones medianos) • cebolla (¼ de cebolla) • Sal y pimienta • tomate mediano • pepino • apio • limón • lechuga • queso

corazón de lechuga • desinfectantes • espinaca baby • higos • queso gouda o fresco o Oaxaca • aceite de oliva • vinagre de manzana • mostaza Dijon • consomé en polvo • pimienta

verdolagas • jitomate saladet • cebolla morada • queso panela • aceite de oliva • limón el jugo • pimienta • mostaza • sal • zaatar

espinaca baby • germinados de alfalfa • manzana golden o gala • nuez pecana • sultanas • queso de cabra suave • vinagre de manzana • aceite de oliva • vinagre de manzana • miel de abeja • mostaza de Dijon • ajo en polvo •

lechuga, picada, lavada y desinfectada • hojas de arúgula lista para comer • varas de apio, lavadas y cortadas en rebanadas diagonales • cebollitas cambray, lavadas y cortadas de rodajas delgadas • aceitunas verdes enteras o picadas • pepino, pelado y rebanado • puñito de hojas de perejil, lavadas y desinfectadas, picado • aderezo el que uno desee usar (ranch, italiano, queso azul, etc)

espinaca • lechuga hidroponica • manzanas verdes • peras • queso cabra natural • fresas • blueberries • zarzamoras • duraznos almíbar • nueces • almendras • puños arándanos •

espinacas baby • mezcla de lechugas al gusto • jitomates cherry • mandarinas baby • queso de cabra suave • nuez pecana en trozos • aderezo casero para ensaladas

espinacas baby • arándanos secos • almendra fileteada tostada • cebolla morada fileteada • queso azul • vinagreta de balsámico

pasta corta cocida de acuerdo con las instrucciones del paquete, yo uso integral • pimiento morrón verde grande • pimiento morrón amarillo grande • jitomates saladet • pepino grande o dos chicos • queso panela • cebolla blanca • aceitunas negras • aceite de oliva La Española • vinagre de vino blanco • hierbas a la italiana • sal y pimienta

berros lavados y desinfectados • queso Camembert • almendras caramelizadas • vinagre balsámico de buena calidad • aceite de oliva • sal y pimienta

nopales cocidos • tomates verdes (tomatillos) • queso panela • cebolla morada picada • pepitas de calabaza tostadas • cilantro picado • chile verde picado (opcional) • limón, el jugo • aceita de oliva La Española • sal y pimienta • aguacate para acompañar (opcional)

lentejas cocidas • queso feta o panela • pimiento verde • pimiento amarillo • jitomate • cebolla morada • aceite de oliva "La Española" • vinagre de manzana • mostaza • miel • sal • pimienta

😍 paquete coditos #2 • 😍 jamón picado en cubos yo usé jamón que ya tenía en mi refri era poquito • 😍 lata de leche evaporada • 😍 queso amarillo • 😍 crema • 😍 mayonesa • 😍 pimientos morrón amarillo y naranjado🫑🫑 • 😍 sal 🧂 • 😍 Para acompañar con tostadas o galletas saladas • 😍 salsa valentina de la negra

medallones de atún ahumado • queso panela en cubitos • pz • Espinaca • Lechuga Hidroponíca • jitomates rebanados • cebolla en rodajas • Ajonjolí • Aceite de oliva • Sal y pimienta

Apio (tanto como quieran) • queso parmesano • limón verde • limón amarillo • aceite oliva • sal • pimienta • vinagre blanco o más

lechugas mixtas • Espinaca • Arugula • Berros • queso panela en cubitos • golden berries • semillas girasol tostadas • Aderezo casero para ensaladas

verdolagas • Pepino • Pimiento • Cebolla • Queso Panela • Aguacate • Vinagre • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Limón • Azúcar •

pepino • cebolla preferible roja • jitomates bola • aceitunas negras kalamata • aceitunas verdes • queso feta o panela • perejil • orégano • sal • pimienta • aceite oliva • vinagre

alubias cocidas o de lata • jitomate • chícharos • queso cotija o fresco o panela o parmesano • aceite de oliva • vinagre • mostaza Dijón • consomé en polvo • pimienta al gusto y ajo en polvo al gusto

Lechuga Canónigo o Macha (11 kcal) • Queso Feta (80 kcal) • Tomate (150 gr = 27 kcal) • Zanahoria pequeña (18 kcal) • Pepino (26 kcal) • Limón • Sal • Pimienta

tomates beef o de bola • queso burrata • Vinagreta sencilla: 2 cdas aceite de oliva, 1 cda vinagre, al gusto sal y pimienta • albahaca adorno

sal • avena • claras de huevo • leche vegetal • delgadas jamón de pechuga de pavo • orégano • queso oaxaca light o cualquiera que se derrita • Salsa de tomate

arúgula limpia y desinfectada • jamón prosciutto • queso azul • vinagreta de balsámico

zanahorias • papas medianas • chícharos • crema • mayonesa • sal y pimienta • tostadas de maíz • queso fresco rallado • frijoles refritos • salsa • lechuga en julianas

lechuga fileteada • apio rebanado fino • zanahoria en cubos pequeños • pepino picado • pechuga o muslo de pollo sin piel en cubos de 1 cm aprox • harina • aceite vegetal • salsa para alitas (yo uso Hunts) • vinagre • leche • vinagre de vino • queso azul •

Tortillas de maíz • Champiñón rebanado • Espinaca • Queso Oaxaca • Ensalada mexicana (jitomate, cebolla, rábano, cilantro, limón y sal) • Condimentos: chile de árbol seco o pepperoncini,pimienta, ajo en polvo y sal • Aceite de oliva • Opcional cebolla y pimientos para agregar con el champiñón