Mariela🌷

crema para batir • Sal de mar a gusto

avena integral • plátanos • miel • stevia • manzana • azúcar rubia • canela a gusto • frutos secos

limón • pepino • menta fresca • Stevia a gusto • agua pura y refrigerada o incorporar cubos de hielo

acelgas • zanahoria 🥕 • Sofrito (cebolla, ajo, pimentón verde, sal de mar, paprika y pimienta) • huevos • Quinoa cocida • Aceite para untar el sartén

harina integral • sal de mar • aceite de oliva o Ghee • sésamo • orégano

Kéfir (colado) • plátano • kiwi • uvas • avena integral • chía • azúcar rubia o stevia a gusto

té verde en hoja • limón • menta fresca • Agua hervida • Stevia a gusto

harina blanca • azúcar rubia • bicarbonato • esencia de caramelo • huevos • leche semidescremada • mantequilla Ghee • manzana rallada en gajos para poner encima de la preparación

porotos negros remojados de 2 días y cambiada el agua. Cocidos • quinoa cocida • zapallo italiano cortado en cubos y blanqueado • pimentón amarillo • pimentón rojo • ají verde • Aceite de oliva • Sal de mar • Jugo de limón

harina integral • avena íntegra • azúcar rubia • huevos • polvo de hornear o bicarbonato • de taza de aceite o mantequilla Ghee • esencia de vainilla • de cacao en polvo • leche semiDescremada o yogurt

plátanos • leche descremada • stevia • chía • avena integral

lentejas remojadas • y colmadas de quinoa • 🥕 ralladas • apio • sofrito de Cebolla, ajo, pimentón y orégano

zapallitos redondos • carne posta rosada • sofrito (cebolla, ajo y pimentón) • quinoa • Sal de mar, pimienta y paprika • Ghee o mantequilla clarificada • queso Mozzarella

harina de coco • harina blanca • azúcar rubia • Ghee o aceite • huevos • polvo de hornear • esencia de vainilla

plátanos maduro • frutillas pequeñas • almendras • nueces mariposas • Agua • stevia o 1 cucharada de azúcar rubia • Avena Integral

limón • Jengibre • Agua

harina blanca • harina integral • harina de coco • azúcar rubia • azúcar blanca • huevos 🥚 • aceite • almendras • polvo de hornear • esencia de vainilla

Filetes pechugas de pollo • pancetas • vino blanco • Mostaza

champiñones grandes • cebollín • queso crema (Philadelphia) • Salame pimentón rojo • queso amarillo o queso rallado

harina integral • avena integral • azúcar rubia • polvo de hornear • Ghee o mantequilla clarificada • huevos • Arándanos • Almendras • Nueces • vainilla • canela en polvo