Paso a paso
- 1
Lavar y desinfectar muy bien la Lechuga. Picarla en cuadritos.
- 2
En un sartén a fuego medio alto poner el atún sellado y cubrir con una tapadera, dejarlo por un par de minutos y voltearlo y dejarlo otros par de minutos. Agregar el jugo de la naranja y trocear el atún con ayuda de una pala para huevos. Dejarlo hasta que se consuma el jugo de la naranja y apagarlo.
- 3
En un plato poner la Lechuga, los gajos de la mandarina y agregar el atún.
- 4
Puedes añadir el aceite de oliva a tu gusto. Provecho!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lizzy le encantará ver cómo quedó.
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