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Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
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Una foto de Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)

Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)

Gaby "Cook & Love 🍇"
Gaby "Cook & Love 🍇" @CookandLove
Buenos Aires, Argentina

Aquí les comparto otro pancito que probé hacer y quedó genial. Aireado, liviano, húmedo y esponjoso. Con estas cantidades saqué 2 panes de unos 600 gr cada uno. Pueden hacerlo y comerlo uno o dos días dejándolo fuera de la heladera (en bolsita bien cerrada) y después cortarlo en rodajas y ponerlo en el freezer... si no se lo comen todo antes! Duplique los tiempos de descanso de la receta original y me quedó muy bueno. Les comparto todos mis tips y secretos, esos que voy descubriendo que hacen más fácil esta tarea de amasar y que te salga bárbaro! Lean hasta el final que les dejo.muchos secretos aplicables a cualquier pan de molde que vayan a amasar. Anímense que van a disfrutarlo y a ahorrar mucho dinero.

#mensajeoculto

Aquí les comparto otro pancito que probé hacer y quedó genial. Aireado, liviano, húmedo y esponjoso. Con estas cantidades saqué 2 panes de unos 600 gr cada uno. Pueden hacerlo y comerlo uno o dos días dejándolo fuera de la heladera (en bolsita bien cerrada) y después cortarlo en rodajas y ponerlo en el freezer... si no se lo comen todo antes! Duplique los tiempos de descanso de la receta original y me quedó muy bueno. Les comparto todos mis tips y secretos, esos que voy descubriendo que hacen más fácil esta tarea de amasar y que te salga bárbaro! Lean hasta el final que les dejo.muchos secretos aplicables a cualquier pan de molde que vayan a amasar. Anímense que van a disfrutarlo y a ahorrar mucho dinero.

#mensajeoculto

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Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)

Gaby "Cook & Love 🍇"
Gaby "Cook & Love 🍇" @CookandLove
Buenos Aires, Argentina

Aquí les comparto otro pancito que probé hacer y quedó genial. Aireado, liviano, húmedo y esponjoso. Con estas cantidades saqué 2 panes de unos 600 gr cada uno. Pueden hacerlo y comerlo uno o dos días dejándolo fuera de la heladera (en bolsita bien cerrada) y después cortarlo en rodajas y ponerlo en el freezer... si no se lo comen todo antes! Duplique los tiempos de descanso de la receta original y me quedó muy bueno. Les comparto todos mis tips y secretos, esos que voy descubriendo que hacen más fácil esta tarea de amasar y que te salga bárbaro! Lean hasta el final que les dejo.muchos secretos aplicables a cualquier pan de molde que vayan a amasar. Anímense que van a disfrutarlo y a ahorrar mucho dinero.

#mensajeoculto

Aquí les comparto otro pancito que probé hacer y quedó genial. Aireado, liviano, húmedo y esponjoso. Con estas cantidades saqué 2 panes de unos 600 gr cada uno. Pueden hacerlo y comerlo uno o dos días dejándolo fuera de la heladera (en bolsita bien cerrada) y después cortarlo en rodajas y ponerlo en el freezer... si no se lo comen todo antes! Duplique los tiempos de descanso de la receta original y me quedó muy bueno. Les comparto todos mis tips y secretos, esos que voy descubriendo que hacen más fácil esta tarea de amasar y que te salga bárbaro! Lean hasta el final que les dejo.muchos secretos aplicables a cualquier pan de molde que vayan a amasar. Anímense que van a disfrutarlo y a ahorrar mucho dinero.

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Ingredientes

2 panesx600 grs
  • 660 grsharina 0000
  • 130 grssalvado de trigo
  • 5 grslevadura seca
  • 247 ccleche tibia
  • 247 ccagua tibia
  • 7 grssal
  • 20 grsazúcar (pueden usar mascabo)
  • Semillas para la cobertura y el molde:
  • 25 grslino
  • 5 grschía
  • 10 grsavena arrollada
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Paso a paso

  1. 1

    Pesar y tamizar la harina, agregarle el salvado y mezclar y tamizar bien: primer TIP para incorporar aire y que el resultado final sea un pan más liviano. En el bowl de la batidora (o donde vayas a amasar), verter la mitad de harina con el salvado, Agregar el azúcar y por último la levadura diluida en el agua y la leche tibia. Mezclar bien, se formará un pasticcio medio líquido. Tapar con film o bolsa y dejar descansar 1 hora.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  2. 2

    Súper TIP DE LEUDADO en lugar cálido y sin corrientes de aire: poner en el horno (APAGADO) un recipiente con agua hirviendo y al lado el bowl tapado con el film y un repasador cubriendo todo. Cerrar la puerta del horno y dejar descansar ahí. Esto lo hice (y lo implementaré de ahora en adelante cada vez que haga panes) en cada etapa de leudado.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 2 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  3. 3

    A la mitad reservada de harina y salvado agregarle la sal e incorporar la a la preparación anterior ya descansada. Si amasas a mano hacerlo de 15' a 20', según cuán experimentado estés. Tenés que lograr una masa flexible y que apenas se pegue en las manos. No es necesario agregar más harina, a medida que vayas amasando se volverá menos pegajosa. En máquina yo amasé 12'. En la primer foto ves como estaba.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 3 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 3 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  4. 4

    En la últimafoto ves como debe quedar. Aceitar un bowl (o el mismo de la máquina) y tapar como lo hicimos antes y dejar descansar 1 hora.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 4 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 4 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  5. 5

    Transcurrido el tiempo, poner en la mesada un poco de harina y desgasificar la masa presionando con las yemas de los dedos, sin romperla. Podes hacer uno solo o dividir para lograr 2 panes. Yo usé dos moldes de budín de 24 cms

    Foto del paso 5 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 5 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 5 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  6. 6

    Hace un rectángulo del ancho del molde y enroscado hacia vos, presionando para que quede bien apretado TIP: esto se hace para que no queden huecos adentro y luego se te rompa el pan al querer cortar las rodajas. Acomodar en el molde (con la parte del cierre hacia abajo) aceitado y espolvoreado con semillas y presionar para dar buena forma. Yo antes de ponerlo en el molde paso rapidamebte la parte de arriba por un poquito de agua y luego lo hago rodar por las semillas. Si tenés pulverizador úsalo

    Foto del paso 6 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 6 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 6 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  7. 7

    Acomodar el el molde, encender el horno para precalentar en mediano y dejar leudar sobre la cocina tapado con repasador.

    Foto del paso 7 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 7 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 7 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  8. 8

    Hasta que duplique el volumen. Hornear 35', poniendo una fuente con 2 tazas de agua hirviendo en la base del horno, para dar humedad. Podes pintarlo, yo no lo hago

    Foto del paso 8 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 8 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 8 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  9. 9

    Cuando lo sacas verificar que esté cocido, podes clavarle un palillo o cuchillo y debe salir limpio. TIP: También golpeando con tus dedos (como cuando vas de visita, no hay timbre y golpeas la puerta🤷‍♀️) y debe sonar hueco. OTRO TIP: si está muy pálido podes ponerlo en la parrilla del horno apenas unos minutos para que no se queme. Controlalo.

    Foto del paso 9 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 9 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
    Foto del paso 9 de la receta: Pan lactal de salvado (con chía, lino y avena)
  10. 10

    Último TIP: si te gusta crocante lo pasas a una rejilla hasta que se enfríe. Si la corteza te gusta blandita podes humedecer unas servilletas de papel, cubrirlo y arriba un repasador, por 10'. Luego destapar, pasar a rejilla y enfriar. Recorda que antes de embolsar deberá estar bien frío sino forma hongos.

  11. 11

    Aquí dejo otra receta que les puede interesar

    Pan 100% Integral con avena, lino, chía y girasol
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gaby "Cook & Love 🍇" le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13619724

Recetas enlazadas

Pan 100% Integral con avena, lino, chía y girasol

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Gaby "Cook & Love 🍇"
Gaby "Cook & Love 🍇" @CookandLove
sábado, 12 de septiembre de 2020 a las 03:48 PM
Buenos Aires, Argentina
Soy una canceriana que ama cocinar y agasajar a las personas que quiero...Voy a compartir mis recetas y el amor por la cocina, intentando transmitir todos los tips o secretos para hacer que se animen a probar las recetas y que les resulte lo más sencillo posible.Ojalá pueda servir de inspiración a muchos!Amor y creatividad en la cocina y en la Vida...Estoy para ayudarlos, escriban y pregunten lo que necesiten!Instagram:@cookandloveokGracias a quienes me siguen y sobre todo por compartir sus fotos o dedicarme algunas palabras?Llos leo siempre y los ayudo en lo que necesiten, sólo escribanme!Gaby🎂🎉 23 de junio
Leer más

Comentarios (21)

Alicia Yunis
Alicia Yunis @aliciayunis
jueves, 17 de septiembre de 2020 a las 06:35 PM
Delicia.. la chia, tostada, como queda?
Invitado
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Palabra clave

Pan Chía Lino Avena

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