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Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
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Una foto de Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍

Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍

Ariel Tinaglini
Ariel Tinaglini @kempo1954118
Maldonado _Maldonado Uruguay

En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷‍♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋‍♂️👋👨‍🍳

En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷‍♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋‍♂️👋👨‍🍳

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Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍

Ariel Tinaglini
Ariel Tinaglini @kempo1954118
Maldonado _Maldonado Uruguay

En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷‍♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋‍♂️👋👨‍🍳

En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷‍♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋‍♂️👋👨‍🍳

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Ingredientes

1 hora
3 raciones
  1. 250 grs.De hongos portobello frescos, los grandes cortados
  2. 1puerro, cortado al medio y en 3 partes
  3. 2 dientesajo enteros
  4. 2 ramitasRomero frescos
  5. 1morrón rojo pelado y sin semillas cortado en bastones
  6. 1morrón verde pelado y sin semillas cortado en bastones
  7. 1zanahoria grande, cortada en tiras muy finas
  8. 2papas medianas, cortamos en gajos
  9. 3 cucharadasSalsa de soja
  10. Manteca unos 40 gramos aprox
  11. Sal lo necesario
  12. 1 pizcaPimienta negra recién molida
  13. Aceite de oliva lo necesario
  14. 1 pizcaOrégano seco
  15. Tofu fresco 150 gramos, en cubos
  16. 1 1/2zuccini en bastones
  17. 1 cucharaditaAzúcar
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Preparamos todos los ingredientes, lavamos, pelamos y cortamos los vegetales como dijimos anteriormente. El tofu luego de cortarlo lo dejo por 20 minutos aprox. en aceite de oliva, sal y orégano, para que tome sabor.

    Foto del paso 1 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 1 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  2. 2

    Las papas las ponemos en un recipiente con agua, sal y 1 ramita de Romero, hasta cocinar y que no se rompan, debe entrar el tenedor, pero no quebrar la papa. Mientras en un sartén chico colocamos la manteca, la salsa de soja y pizca de pimienta. A fuego bajo... lo emulsionamos y reservamos.

    Foto del paso 2 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 2 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  3. 3

    En otro sartencito, añadimos un chorrito de aceite, colocamos la zanahoria, salpimentamos y dejamos a fuego bajo hasta caramelizar, (la ayudamos con la cucharadita de azúcar), apagamos el fuego y reservamos.

    Foto del paso 3 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  4. 4

    En el mismo sartén, colocamos el tofu, con su marinada, doramos y reservamos.

    Foto del paso 4 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 4 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  5. 5

    En un sartén que pueda ir al horno, colocamos aceite de oliva, un chorrito, el diente de ajo entero y doramos los hongos, salpimentamos, y luego reservamos. En el mismo sartén luego vamos a saltar, los morrones y el zuccini. Cuando están cocidos pero firmes. Reservamos.

    Foto del paso 5 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 5 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  6. 6

    Cuando están las papas, las escurrimos y las colocamos en una asadera que previamente la rociamos con roció vegetal, ponemos allí también 1 diente de ajo entero, 1 ramita de Romero, el puerro cortado. Salpimentamos y untamos con la salsa de manteca y soja. Colocamos el horno a 150.º hasta que las papas queden casi doradas y crujientes por fuera.

    Foto del paso 6 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 6 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  7. 7

    Cuando van a estar las papas, juntamos todos los ingredientes en el sartén, le ponemos el resto de salsa de manteca y soja. Lo llevamos al horno unos 3 minutos.(No ponemos allí la zanahoria, esta la mantenemos caliente en el sartén).

    Foto del paso 7 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
  8. 8

    Si bien son muchos pasos o pasitos..., el sabor final de los vegetales, la salsa de manteca y soja, los condimentos, hacen que valga la pena. Cuando están las papas, retiramos y servimos. Buen provecho!!

    Foto del paso 8 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 8 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
    Foto del paso 8 de la receta: Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ariel Tinaglini le encantará ver cómo quedó.
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Ariel Tinaglini
Ariel Tinaglini @kempo1954118
viernes, 25 de septiembre de 2020 a las 06:11 PM
Maldonado _Maldonado Uruguay
La cocina para mi es un hobby y una forma de brindar a la familia alguna receta diferente, cocinar es "una caricia al alma". No soy chef, "quizás cocinero"... Pero yo me denomino un alquimista de alimentos, en busca de sabores y maridajes, para complacer a mi familia y amigos.
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Comentarios (9)

Ariel Tinaglini
Ariel Tinaglini @kempo1954118
sábado, 26 de septiembre de 2020 a las 01:19 PM
Muchas gracias Sandri, es como decís. En casa estamos comiendo muchas más verduras y no está mal. Equilibrio y saber maridar sabores aunque sean muy simples. Saludos y cuidensen mucho 🙋‍♂️👋
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