Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍

En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋♂️👋👨🍳
Almuerzo, muy vegetariano. Pero con mucho sabor...😉👍
En este año 2020 he comido más vegetales, que en mis 65 años jaja😉😊😂 a mi hija le gustan y bueno... padre al fin🤷♂️ trato de complacerle. La proteína la reemplace con tofu (y utilice un poquitín de manteca para la salsa). En definitiva me sirvió para limpiar la heladera... y la verdad, quedo muy sabroso. ( me gustó a mi jajaj) porque a mi hija le encanta.😉🙋♂️👋👨🍳
Paso a paso
- 1
Preparamos todos los ingredientes, lavamos, pelamos y cortamos los vegetales como dijimos anteriormente. El tofu luego de cortarlo lo dejo por 20 minutos aprox. en aceite de oliva, sal y orégano, para que tome sabor.
- 2
Las papas las ponemos en un recipiente con agua, sal y 1 ramita de Romero, hasta cocinar y que no se rompan, debe entrar el tenedor, pero no quebrar la papa. Mientras en un sartén chico colocamos la manteca, la salsa de soja y pizca de pimienta. A fuego bajo... lo emulsionamos y reservamos.
- 3
En otro sartencito, añadimos un chorrito de aceite, colocamos la zanahoria, salpimentamos y dejamos a fuego bajo hasta caramelizar, (la ayudamos con la cucharadita de azúcar), apagamos el fuego y reservamos.
- 4
En el mismo sartén, colocamos el tofu, con su marinada, doramos y reservamos.
- 5
En un sartén que pueda ir al horno, colocamos aceite de oliva, un chorrito, el diente de ajo entero y doramos los hongos, salpimentamos, y luego reservamos. En el mismo sartén luego vamos a saltar, los morrones y el zuccini. Cuando están cocidos pero firmes. Reservamos.
- 6
Cuando están las papas, las escurrimos y las colocamos en una asadera que previamente la rociamos con roció vegetal, ponemos allí también 1 diente de ajo entero, 1 ramita de Romero, el puerro cortado. Salpimentamos y untamos con la salsa de manteca y soja. Colocamos el horno a 150.º hasta que las papas queden casi doradas y crujientes por fuera.
- 7
Cuando van a estar las papas, juntamos todos los ingredientes en el sartén, le ponemos el resto de salsa de manteca y soja. Lo llevamos al horno unos 3 minutos.(No ponemos allí la zanahoria, esta la mantenemos caliente en el sartén).
- 8
Si bien son muchos pasos o pasitos..., el sabor final de los vegetales, la salsa de manteca y soja, los condimentos, hacen que valga la pena. Cuando están las papas, retiramos y servimos. Buen provecho!!
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