Pelo la banana la manzana la naranja el durazno y sandilla a todo le saco toda la semilla a las frutas si la fruta no está muy dulce dos cucharadas de azúcar o una si está muy dulce yo después de aber licuado la fruta le echo las 8 o 9 cucharadas de avena cada uno le pone lo que le gusta a mí me gusta son 9 porque me gusta sentirla la avena cuando lo tomo espero que les guste la foto de la avena es la que usa yo porque me gusta porque no se muele por completo

El vaso más grande lo tomo ante de ir a dormir o cuando hace calor y no dan ganas de comer el vaso grande me mantiene todo el día