CookpadCookpad
Invité
Inscrivez-vous ou connectez-vous
Enregistrez et créez des recettes, envoyez des cooksnaps et plus encore
  • Rechercher
  • Premium
    • Les recettes les plus Cooksnappées
    • Recettes les plus consultées
  • Premium
  • Défis
  • FAQ
  • Envoyer un feedback
  • Pays
  • Ma collection
Ma collection
Pour commencer à créer votre bibliothèque de recettes, veuillez s'inscrire ou se connecter.
⭐⭐☀Smash sweet potatoes & sides
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer
CookpadCookpad
Une photo de ⭐⭐☀Smash sweet potatoes & sides

⭐⭐☀Smash sweet potatoes & sides

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

⭐⭐☀Smash sweet potatoes & sides

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer
Partagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Ingrédients

  1. patates douces
  2. 2patates douces de taille moyenne
  3. 1 casvinaigre à sushi
  4. 1 casd'huile de sésame
  5. 1 cacbien bombée de miso
  6. haricots blancs croustillants
  7. 1/2boites de haricots blancs égouttés
  8. 1 cacpiment doux
  9. 1 cacpaprika
  10. 1 cacail semoule
  11. huile d'olive
  12. cajoux grillees
  13. 1 poignéecajoux grossièrement concassées
  14. 1/2 cacsriracha
  15. 1 cacsirop d'agave
  16. 1 cacvinaigre à sushi
  17. brocoli
  18. 1/4de brocoli coupé en fleurette
  19. 1bulbe entier de gousses d'ail
  20. huile de sésame
  21. Options
  22. 1œuf par personne
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard

Instructions de cuisine

  1. 1

    La veille : après avoir égoutté les haricots blancs, les mélanger avec leurs ingrédients d'assaisonnement et étaler sur une plaque aérée allant au four. Faire cuire 2 h à 140°C chaleur tournante (il faut les sécher)

  2. 2

    Laver les patates douces, les piquer de toute part à la fourchette, mettre au four 1h à 180°C, ajouter le bulbe d'ail entier. Si vous avez la place, laissez les haricots dans le four aussi, sinon mettez les au moins au dessus du four

  3. 3

    Quand les patates sont cuites, les éplucher et mettre au blender avec tous leurs ingrédients d'assaisonnement, mélanger jusqu'à obtention d'une pâte lisse et homogène. Réserver au chaud.

  4. 4

    Dans une poêle, disposer les têtes de brocolis et les faire sauter avec les gousses d'ail confites au four et écrasée. Réserver au chaud. Dans la même poêle, disposer les cajoux et faire torréfier à feu fort. Baisser à feu moyen et ajouter les sauces, bien mélanger pour que ça caramélise. Réserver.

  5. 5

    Si nécessaire, mettez les haricots blancs dans la poêle pour les réchauffer et finir de les faire croustiller. Option : préparer un œuf au plat par personne (moi je suis allergique au blanc alors je n'ai droit que au jaune)

  6. 6

    Montage : disposer un fond de purée de patate douce, faire un trait de haricots croustillants, mettre ici et là les têtes de brocolis, les cajoux grillées.

Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer

Cooksnaps

Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Copié !

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le vendredi 17 mai 2024 13h19
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
Lire plus

Commentaires

Invité
Ajoutez un commentaire
0/0

Recettes similaires

Plus de recettes recommandées

  1. Crème ''comme de la mascarpone '' au tofu soyeux
  2. Tian de Courgettes ricotta/menthe/parmesan
  3. 🥛🫘Granola🌾🥣 Healthy Food
  4. Sauté de veau aux carottes et au romarin
  5. Salade de haricots rouges, poivron, avocat et feta
  1. Tagliatelles crème de parmesan et échalotes - Dorade rose citronnée
  2. Pommes de terre sautées à l'oignon rouge
  3. ⭐⭐⭐Pâte brisée sucrée sans gluten
  4. Roulé aux pommes de Terre
  5. Tarte fromage blanc marron
  1. ⭐⭐⭐Pâte brisée sucrée sans gluten
  2. ⭐⭐⭐Choi sando et sa salade
  3. ⭐⭐⭐Pain sans gluten au levain de riz
  4. Assiette de thon cru réchauffé
https://cookpad.wasmer.app/fr/recettes/22610444
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad

A propos de nous

Notre mission chez Cookpad est de rendre la cuisine quotidienne amusante, parce que nous croyons que la cuisine peut avoir un impact réel pour la planète et pour nous tous. Nous offrons aux cuisiniers du monde entier les moyens de s'entraider en partageant des recettes.

Abonnez-vous à Premium pour des fonctionnalités et des avantages exclusifs !

Communautés Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Tout voir

En savoir plus

Cookpad Premium Emplois Nous contacter Blog Conditions d'utilisation Règles de la communauté Politique de Confidentialité FAQ

Téléchargez notre application

Ouvrez l'application Cookpad sur Google Play Ouvrez l'application Cookpad sur App Store
Copyright © Cookpad Inc. Tous droits réservés
close