小松菜えびちりめんカルシウムたっぷり冷奴

まこさんど @cook_40055887
毎日でも摂りたいたんぱく質とカルシウム…
我が家ではほぼ毎日冷奴を食べます
小松菜とえびちりめんでカルシウムも!
味付けはポン酢&ごま油…さっぱりさの中にもごま油でアクセントを
見た目可愛く、夏には涼しげな冷奴です
小松菜えびちりめんカルシウムたっぷり冷奴
毎日でも摂りたいたんぱく質とカルシウム…
我が家ではほぼ毎日冷奴を食べます
小松菜とえびちりめんでカルシウムも!
味付けはポン酢&ごま油…さっぱりさの中にもごま油でアクセントを
見た目可愛く、夏には涼しげな冷奴です
作り方
- 1
小松菜は茹でて刻んでおくと便利です。プチトマトは4等分する。
- 2
お皿に大葉敷き、お豆腐のせて、小松菜、えびちりめん、ごま、プチトマトのせて、ポン酢&ごま油かけて完成〜!
- 3
茹でた小松菜活用レシピのご紹介です。オクラ小松菜いんげんのごまドレ和えID20691524ごまドレがポイントです!
- 4
小松菜とじゃこの塩昆布海苔和えID21854438塩昆布がいいアクセントに!
- 5
小松菜と油揚げの酢醤油和えID19685513酢醤油でさっぱりと!
- 6
納豆の小松菜和え。カルシウムたっぷりID18728864納豆がサラサラ〜と食べれちゃいます!
- 7
小松菜の梅じゃこおろし和えID19674108梅干しでさっぱりと!
- 8
小松菜のからし和えID18782901ピリッとさがクセになります!
- 9
ちゃかぴままさんより、れぽ第1号いただきました❗️そうそう、その海老ちりめん…大好きな品です。🍅の断面可愛い🩷
コツ・ポイント
小松菜はシャキッと食感楽しめるように茹ですぎない方がおススメです。
小松菜はカルシウムたっぷりなので茹でて刻んでタッパーに入れていろいろ活用しています。便利食材です🥰
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26128611












