Tauhu berlauk versi diet(sandwich)

0h Hana !!
0h Hana !! @hana25_7someday
shah alam

Teringat 2 tahun lalu ...ni la menu diet yang hana makan untuk sarapan pagi...dalam masa 2 bulan..turun la 10 kg...

Nak kekal kan berat tu memang payah..selera bukan main...
Lagi² sekarang ni tengah musim jelajah makanan 1 dunia...tak kan buat dan tengok saja...kannn

Jadi hana buat menu ni semula untuk sebulan..ajak anak yang no 3 ikut sekali...
Dengan harapan...turun berat 5 kg😂😂

Tauhu berlauk versi diet(sandwich)

Teringat 2 tahun lalu ...ni la menu diet yang hana makan untuk sarapan pagi...dalam masa 2 bulan..turun la 10 kg...

Nak kekal kan berat tu memang payah..selera bukan main...
Lagi² sekarang ni tengah musim jelajah makanan 1 dunia...tak kan buat dan tengok saja...kannn

Jadi hana buat menu ni semula untuk sebulan..ajak anak yang no 3 ikut sekali...
Dengan harapan...turun berat 5 kg😂😂

Edit resipi
Lihat statistik
Kongsi
Kongsi

Ramuan

  1. 40biji tauhu
  2. 1ekor 1/2 ayam...ambil isinya rebus dan kisar
  3. 1 cawandaun sup hiris halus
  4. 4biji lobak merah...sagat atau kisar kasar
  5. 1sdb lada hitam...ditumbuk
  6. 1sdb lada putih... ditumbuk
  7. 2sdt garam
  8. 8biji telur
  9. 4sdb serbuk bawang putih
  10. Sandwich
  11. 1biji timun kecik
  12. 1 cawankobis sagat
  13. 1sdt sos mayo cheese kewpie
  14. 1sdb sos hot kewpie dressing
  15. 2 kepingroti canadian purple

Cara Memasak

  1. 1

    Hancurkan tauhu..masukkan semua bahan...sebatikan...

    Hana masukkan ke dalam loyang dan bakar sekitar 29 minit api atas bawah...

    Ni tujuan biar ia mengeras sedikit dan mudah untuk dipotong dan disimpan seperti patty burger

  2. 2

    Ni yang dah siap bakar..nak makan terus pun dah sedap..

  3. 3

    Ni cara hana punya sarapan setiap pagi..makan sebiji tu memang perut tak mampu...jadi separuh pun dah kenyang sangat...

    Hiris timun..sagat kobis

    Ambil patty bakar sekwjap atas kuali...x payah taruh minyak dah..

  4. 4

    Terbalikkan...

    Sapu sedikit sos ni kat atas roti..

  5. 5

    Letak hirisan timun..kobis...tuang sedikit sos kewpie mayo cheese..

  6. 6

    Letakkan patty tadi..

  7. 7

    Letak baki sayuran..akhir sekali letak roti di atasnya...

Edit resipi
Lihat statistik
Kongsi

Cooksnap

Anda telah mencuba resipi ini? Kongsikan gambar hasilnya!

Kartun lukisan tangan berwarna kelabu memaparkan kamera dan kuali memasak berserta bintang-bintang di dalamnya
Cook Today
0h Hana !!
0h Hana !! @hana25_7someday
pada
shah alam
memasak itu satu terapi dan kegembiraan...
Baca lagi

Komen (2)

ha.lim39
ha.lim39 @pandan
Selamat berdiet Hana,semoga berjaya 💪

Resipi Sepertinya