ブロッコリーのはごろも和え

ぱふ
ぱふ @_puff
美し国

食材はたったのふたつ!
栄養豊富なはごろも缶で美味しくいただけます♡

このレシピの生い立ち
ブロッコリーでサッと作ろうと思い、好きなツナ缶で和えました。はごろも缶は濃いめの味付けなので、コレだけで味が決まります。

ブロッコリーのはごろも和え

食材はたったのふたつ!
栄養豊富なはごろも缶で美味しくいただけます♡

このレシピの生い立ち
ブロッコリーでサッと作ろうと思い、好きなツナ缶で和えました。はごろも缶は濃いめの味付けなので、コレだけで味が決まります。

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材料

3~4人分
  1. ブロッコリー 1/2株(150g)
  2. はごろも缶 1缶(70g)
  3. 茹で塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗ったら小房に切り分け、塩を入れたお湯でお好みの柔らかさになるまで茹でます。

  2. 2

    茹でたブロッコリーはザルにあげ、食べやすい大きさに切り、ボゥルに入れます。

  3. 3

    はごろも缶を開けたら、1/2~全量をブロッコリーに載せます。

  4. 4

    絡みにくいので適当に混ざって入ればOK
    器に移します。

  5. 5

    ボゥルに残ったツナ(缶詰)はゴムベラを使ってブロッコリーに乗せて下さい。

  6. 6

    ブロッコリの茎は皮を厚めに剥いて細めの拍子切りにし、茹でたら(又はレンチンして)、はごろも缶と和えて、酒のつまみにも◎

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美し国
この度、下記の5レシピをUS版クックパッドに載せて頂きました。●2025/07/10🌟 かんたん☆トマトの中華風サラダ🌟しっかり味の鶏もも肉のから揚げ 下味冷凍🌟ピーナッツバターとマーガリンのトースト●2025/08/01🌟豚コマで和風焼きうどん●2025/08/08🌟冷奴に“ひろし”♪宜しくお願い致します。🍉🍋‍🟩🍉🍋‍🟩🍉🍋‍🟩🍉🍋‍🟩🍉🍋‍🟩🍉🐝キッチンご訪問有難うございます皆さまの素敵なつくれぽ&作コメに元気をもらっています♡おっちょこちょいであわてんぼう☆☆失敗も多いけど、食べることが大好きな主婦です。  つくれぽ、リアクション&フォローありがとうございます。  🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏2025/07/12マイペースで楽しんでいます。無理なお返しレポやお気遣いレポはなさらないで下さい。お互いクックを楽しんでいけるよう、“お気遣い無し”で宜しくお願いします。🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞レシピにたくさんのリアクション戴いています。皆さまとクックの輪が広がり、とても嬉しく思っています。出会いに感謝、  ありがとうございます🍀コメントの途中で謎のコメントを送信してしまうことがよくあります💦今年も良い年になりますように *+:。.。:+* ゚☆・2021/9『クックパッドの大人気 鶏肉&豚肉おかず』・2023/6『cookpad plus 2023年夏号』カレンダー掲載・2023/12cookpad plus 冬号・2024/02/26『cookpad plus 2024年春号』 のおかずカレンダー掲載・2025年3月26日(水)発売予定クックパッドの大好評レシピ みんなのおいしいが集まった人気ランキング!宝島社 掲載・その他 2冊
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