ブロッコリーのはごろも和え

ぱふ @_puff
食材はたったのふたつ!
栄養豊富なはごろも缶で美味しくいただけます♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーでサッと作ろうと思い、好きなツナ缶で和えました。はごろも缶は濃いめの味付けなので、コレだけで味が決まります。
ブロッコリーのはごろも和え
食材はたったのふたつ!
栄養豊富なはごろも缶で美味しくいただけます♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーでサッと作ろうと思い、好きなツナ缶で和えました。はごろも缶は濃いめの味付けなので、コレだけで味が決まります。
作り方
- 1
ブロッコリーは洗ったら小房に切り分け、塩を入れたお湯でお好みの柔らかさになるまで茹でます。
- 2
茹でたブロッコリーはザルにあげ、食べやすい大きさに切り、ボゥルに入れます。
- 3
はごろも缶を開けたら、1/2~全量をブロッコリーに載せます。
- 4
絡みにくいので適当に混ざって入ればOK
器に移します。 - 5
ボゥルに残ったツナ(缶詰)はゴムベラを使ってブロッコリーに乗せて下さい。
- 6
ブロッコリの茎は皮を厚めに剥いて細めの拍子切りにし、茹でたら(又はレンチンして)、はごろも缶と和えて、酒のつまみにも◎
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24002006