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Caril de Lentilhas com Legumes
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Caril de Lentilhas com Legumes

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Ingredientes

  1. 4 chávenas água
  2. 1 1/2 chávenalentilhas
  3. 1 colher de sopaóleo de coco
  4. 4 dentesalho, ralados
  5. 3 colheres sopagengibre fresco, ralado
  6. 1 pitadasal
  7. 1 colher de sopacaril em pó
  8. 1 colher de cháaçafrão moído
  9. 1 pitadapimenta caiena
  10. 400 mlleite de coco
  11. 2 colheres de sopaaçúcar de coco
  12. 2 chávenas legumes para saltear
  13. a gostosalsa ou coentros picados
  14. a gostosumo de um limão
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Instruções para cozinhares

  1. 1

    Leve ao lume a água e, assim que ferver, junte as lentilhas deixando ferver de novo. Reduza depois o lume e, sem tapar o tacho, deixe cozer por cerca 5 minutos ou até que fiquem macias.
    Retire do lume, escorra-as e reserve.

  2. 2

    Aqueça em lume médio, o óleo de coco e junte o alho e o gengibre ralados. Refogue por uns minutos até dourarem, enquanto vai mexendo.

  3. 3

    De seguida baixe o lume e junte a pitada de sal e as especiarias: caril, açafrão e a pimenta e os legumes, deixando cozinhar por mais um minuto.

  4. 4

    Adicione o leite e o açúcar de coco e mexa para misturar. Cozinhe em lume brando até conseguir uma mistura cremosa e os legumes estarem macios. Finalmente junte as lentilhas envolvendo-as na mistura de coco e especiarias. Deixe apurar e rectifique os temperos.

  5. 5

    Retire do lume, regue com o sumo de limão e polvilhe com salsa ou coentros picados.

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Receitas Para a Felicidade
Receitas Para a Felicidade @marianateixeira
em terça-feira, 24 de setembro de 2019, 09:31h
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