Magra

carne magra • zanahoria 40 gr • locote rojo 30 gr • locote amarillo 30 gr • brócoli 30 gr • Aceite de sésamo • Sal

Harina de maíz • Zapallo • Cebolla • queso fresco • huevo entero + 2 claras • Leche descremada • Aceite vegetal • Carne Magra • locote/ morrón cortadito • cebolla cortada • clara de huevo hervida

Carne magra precocida (200 graproximadamente) • Aceite • Sal • Ajo • Locote • Cebolla • agua caliente • huevos • Orégano(de puede condimentar con comino pimienta, nuez moscada)

Carne magra • Ajo • Cebolla • Cebollitas de verdeo • Tomate • Apio • Zanahoria • Zapallo • Papa • Arvejas deshidratada • Agua

De carne magra • ajo • Cebollas medianas • Locotes (rojo, verde, amarillo) • tomate • ají o pimentón • papa • Huevos (cantidad según comensales) • Aceite • Ralladura de jengibre • Agua caliente

cebollas grandes • locote mediano • tomate mediano • Carne magra molida • ajo • perejil fresco • papa • zapallo

Carne magra c/n (lomo, lomito o negra. Opté por la negra) • ajo picados(buena cantidad) • ajíes • Ralladura de jengibre • grande semillas amaranto (opcional.) • grande semillas sésamo • grande de harina de garbanzos (opcional) • aceite de oliva • Sal • Las semillas pueden ser reemplazadas por chía, girasol • Girasol procesadas • taza de agua caliente

Tomate • cebolla • filet de carne magra • locote verde • locote rojo

buena cantidad de acelgas • cebollas de cabeza • zanahorias • locote verde bien grande • gr.carne magra molida • Sal • Orégano, pimienta • Crema de leche • papas cocinadas • que

Carne magra • cebolla • pepino • tomate • lechuga repollada • huevo • Limón • Sal marina • Aceite en spray

carne magra • ajo • locotes (rojo/amarillo/verde) • cebollas grandes • aceite • Sal

carne magra • ajo • aceite • , locotes verdes • cebollas (blanca y morada) • Perejil • Albahaca • Orégano • Sal • huevos duros • Tapas para empanadas

Carne magra c/n (según comensales) • ajo • Sal • Aceite oliva • locote verde • locote amarillo • cebolla • mazo de perejil • apio • zapallo • zanahoria

Carne Magra o Carnaza de primera en filetes • harina 0000 • huevos • Agua • Sal fina, comino, pimienta y limón • Ajo triturado • Aceite para freír si es vegetal mucho mejor • Para el púre : • papas medianas peladas • limón • manteca

carne magra • chico morrón rojo • chico morrón verde • cebolla blanca mediana • tomates medianos • papas medianas • huevos • fideo • sal, pimienta, orégano a gusto

arroz o 6 cucharadas de guiso • pan molido • Queso magro • huevo • pan molido para rebozar • sal • aceite para freír

fideos Spaghetti • crema de leche light • albahaca • ajo • cebollita • queso magro • queso rallado • choclo • aceite de canola • sal

prepizza de gluten pequeña • cebolla morada pequeña • mazos de espinacas • sal • pimienta • orégano • requesón o queso magro

col china • claras de huevo • yema de huevo • queso magro • aceite de oliva • orégano • mostaza

carne molida magra • morrón rojo • mostaza • huevo • perejil • sal y pimienta • cebolla • - Para el relleno: • huevo duro • aceitunas (use una de 190gr) • queso mozzarella • - Ensalada de papas: •

prepizza de gluten pequeña • cebolla morada pequeña • mazos de rucula • tomate pequeño • ricotta o queso magro • sal, orégano y pimienta

zapallitos pequeños • queso light • cebolla morada • zanahoria pequeña • carne magra • ajo, sal, pimienta y orégano • tomate y pepino para acompañar

papas • unidad de huevo • Queso • manteca • Para el Relleno • Carne magra • cebolla grande • locote verde • tomates mediano • sal y pimenta a gusto • huevos • ajo

carne magra de ternera • tomate natural triturado • vino • agua • ajo • zanahorias • de pimiento rojo • cebolla • laurel • Orégano fresco • papas peladas • guisantes cocidos (arvejas) •

zapallitos de tronco • morrón colorado • cebollas medianas • ajos • carne picada de primera calidad bien magra • puré de tomate grande • Condimentos orégano, comino, ajís molido, sal y perejil fresco • Queso romanito en hebras cantidad a gusto

ricota magra escurrida • zanahoria mediana rallada • queso rallado • huevo • avena instantánea • Sal, pimienta, nuez moscada a gusto • orégano, perejil deshidratado. Opcional • Pan rallado para rebozar • Aceite neutro para cocinar

lata de espinacas • lata o cajita de jardinera • tomates medianos • Avena • Queso magro a gusto