Doradas al horno con verduras

#ElGordoDeCookpad
Aquí la video receta⏩⏩⏩https://youtu.be/mO8pGY1ZUAQ
Es una receta fácil, saludable e ideal para cualquier ocasión. Incluso es ideal para las dietas, ya que el pescado y las verduras nos aportan unas buenas propiedades nutricionales. Vamos a ver que se necesita para nuestra receta:
Doradas al horno con verduras
#ElGordoDeCookpad
Aquí la video receta⏩⏩⏩https://youtu.be/mO8pGY1ZUAQ
Es una receta fácil, saludable e ideal para cualquier ocasión. Incluso es ideal para las dietas, ya que el pescado y las verduras nos aportan unas buenas propiedades nutricionales. Vamos a ver que se necesita para nuestra receta:
Paso a paso
- 1
Se empieza con preparar el majado para las doradas. Se pela y se pica el ajo, luego se pone en el mortero junto con el perejil picado y un poco de sal. Después de machacarlos bien se les añade un buen chorro de aceite y se remueve muy bien hasta obtener un tipo de pasta. Se le exprime medio limón y se vuelve a mezclar. Ahora que tenemos lista la mezcla vamos a coger las doradas y les vamos a hacer unos cortes, como unas rajas, unas 5-6, y luego las vamos a bañar con la mezcla.
- 2
Se coge de la salsa y se les da a las doradas por todas las partes, incluso por interior. Luego se les espolvorea un poco de sal gorda. Se coloca en un recipiente y se deja a reposar una hora por lo menos para que coja bien del sabor de la salsa.
- 3
Mientras, se cortan las verduras. El calabacín en rodajas de medio cm de grosor, el pimiento en tiras anchas, la cebolla en medio arroz y las patatas en rodajas de medio cm de grosor. S ponen en un recipiente grande para poder y se les añaden sal gorda, orégano y un chorrito de acete de oliva. Se remueven bien las verduras. Luego se añade un chorrito de aceite en una bandeja apta para el horno y se colocan las verduras. Se llevan al horno precalentado a 200ºC con calor arriba y abajo para 25 min
- 4
Pasado este tiempo se sacan las verduras que estarán medio echas y se les colocan por encima las doradas. Se vuelve a introducir la bandeja al horno de esta vez a 220ºC con calor arriba y abajo para 40 minutos aproximadamente o hasta que las doradas y las verduras están bien echas. Cuando quedan unos 15 minutos de cocción se saca la bandeja y se le echa el vino por encima de las doradas y las verduras. Se introduce de nuevo al horno. Cuando ya están listas se sacan y se sirven en caliente.
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