ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก แต่รสชาติไม่เหมือนเดิม

เวจจี้สลัด เสริฟพร้อมไข่เจียวชีส ทานคู่ขนมปัง

แซนวิชไข่ขีส ทำง่ายๆไม่ต้องใช้เตาอบ

#กินได้สนุกด้วย64 #ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking  #zerowaste #useeverpart #foodrescue #potatowithskin เมนูนี้เป็นอาหารเช้าขึ้นชื่อจากสวิตเซอร์แลนด์แต่ไม่ได้ทานครั้งแรกระหว่างที่เดินเขาที่เนปาลเลยจำวิธีการทำมาจากตอนที่หลบหนาวไปผิงไฟในครัวบ้านพัก มาประยุกต์กับสูตรของเพื่อนชาวคุกแพดชื่อ น้อง ที่ใส่หอมหัวใหญ่ผัดเพิ่มเติมไปด้วย และส่วนตัวใส่ขมิ้นและพริกไทยดำลงไปเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายด้วย I first tried this Swiss breakfast when I was trekking in Nepal and learned from observing the owners of the houses i stayed cooking multiple times as I always enjoyed the warmth and asked to join them in the kitchen. So it may not be so authentic but really comforting and soothing meal for me.

Bread pizza Vegetable and Cheese

#Keto💯#แชร์สูตรช่วยคนไทย#เมนูฮิต#ไอเดียช่วยเพื่อนผักโขมอบชีสเป็นหนึ่งในเมนูที่ Eat Am Are ทำทานบ่อยมากก😉 และเป็นเมนูKetoง่ายๆ ประโยชน์เยอะ ขั้นตอนน้อยใช้เวลาไม่มาก ก็อร่อยได้#รับไขมันดีKeto 💯

คะน้าไม่มี ใส่ผักกวางตุ้งแทนค่ะทำแบบง่ายๆ อร่อยใช้ได้ค่ะ 😊

ใช้ไข่ที่ชุบขนมปังมาทำไข่คนต่อซะเลย อาหารเช้าง่าย ๆ หอม ๆ ค่ะ

เส้นไข่ ใช้โปรตีนแทนแป้งค่ะวันนี้ ได้ประโยชน์ ลดแป้ง กระทะที่ใช้ แนะนำเป็นกระทะเคลือบเทฟลอน จะไม่ติดกระทะค่ะ หรือถ้าไม่มีกระทะแบบนี้ ก็ใช้กระทะทั่วไป อาจทานน้ำมันเล็กน้อยได้ค่ะ

#แชร์ให้จากใจ #เมนูไข่ทีมไทยขอร่วมอีกหนึ่งภารกิจ วันนี้เราได้วัตถุดิบผักเคลที่ขึ้นชื่อว่าเป็น Super Food เมนูที่ชอบกินและทำ (เกือบ) ทุกวัน ผู้หญิงสายผักอย่างเรานั่นก็คือ "สลัด" และสิ่งที่เข้ากันกับสลัดมากที่สุดคงหนีไม่พ้น "ไข่ต้ม" ส่วนไข่ต้มที่อร่อยที่สุดก็ต้อง "ไข่ต้มยางมะตูม" ความลงตัวนี้เราก็ได้เมนูแสนง่ายแต่อร่อย+สุขภาพดีสุดๆ แล้วค่ะ😊

แซนวิชผักโขมชีส เป็นเมนูทานแล้วอิ่ม สามารถทานแทนข้าวได้ หอมเนย ชีสเยิ้ม ๆ อร่อยได้ประโยชน์จากผักโขม ทำง่าย วิธีทำไม่ยุ่งยาก ส่วนผสมไม่มาก น่าทานค่ะ

ผักโขมผัดไข่ อร่อยดี มีประโยชน์ 👍🏻ทำง่ายสุดสุด (ผัดน้ำเหมือนเดิม ไม่ใช้น้ำมัน)