Zapallo relleno al horno

Zapallo relleno, en este caso cuenta con un relleno de champiñones al verdeo con crema, y tres tipos de quesos, pategras , queso azul y queso cremoso

#sabroso y saludable

Zapallo perfecto para comer solo o como guarnición#vegetales #vegano #vegetariano #Zapallo #relleno #vegetal #guarnición

#Cuarentena Receta súper Rica y nutritiva para compartir en familia

Un almuerzo o cena super rápido y fácil, podemos acompañar con una rica ensalada 🥗

Una cena muy saludable!!con muy poquito de lo que más te guste lo podes rellenar, la mía lo hice con acelga, salsa blanca, huevos y mozzarella.claro que podes rellenar con carne picada o choclo cremoso, va bien con todo.👌👌#alhorno

Para salir del clásico pastel de papas y transformar el aburrido bife con cebolla y puré de zapallo, así surgió esta deliciosa propuesta.

Con la zanahoria tenemos proteínas, fibras, calorías, vitaminas A y C, calcio, al contener potasio y fósforo es un excelente vigorizante.El zapallo es diurética, ayuda a la digestión y lo más importante hace perder p😁esoo😆, también ayuda a aumentar la energía.Hice esta sopa pensando en mí anciano padre y mi #planDetox.

Ideal para la una cena liviana

Esta receta es de antes que crease mi cuenta de Cookpad (mando al frente a @cook_yg93 por meterme a este lindo lugar), pero como es de las pocas que tengo bien documentadas, quería compartirla.

Cocinar comida saludable es inspirarte a una vida sana,👩‍🍳🥦🥬🫑🥒

Ideal para quienes gustamos de las empanadas y buscamos variedad.Una opción muy buena para ofrecer a la familia, sanas y muy ricas!

Queda una riquísima crema, llena de nutrientes, zapallo, queso y arvejas.

Una simple y sencilla sopa para esos días que uno opta por algo liviano.

Una noche de clima húmedo y en casa, ideal para disfrutar de una cena más bien liviana y deliciosa. Sin mucho esfuerzo...

Una cena liviana y saludable.. hecha a mi manera.. Yo usé los vegetales que tenía en la heladera... Podés agregar zanahoria, zucchini, berenjena etc.

Por cuestiones de salud tuve que rehacer unos ajustes a mi dieta y unos cambios en mis habitos alimenticios pero como siempre digo uno puede adaptarlo a sus gustos y con lo que tenga en la nevera.

La presencia de esta legumbre es de suma importancia en toda dieta saludable y equilibrada. Tiene un alto contenido de proteínas vegetal. Logré convencer a la familia de consumirla más a menudo. Y hoy empezamos con la sopa.😋

Estas empanadas al horno están deliciosas y aquí les comparto cómo hacerlas .

Una opción saludable de preparar almuerzo o cena para toda la semana. Se puede acompañar con ensalada fresca, o 2 cucharadas de arroz integral hervido. Por cada porción utilizar aprox. 8 tiritas de pollo.

La combinación de vegetales pueden ser miles! Aquí una opción deliciosa!