Đặc biệt cảnh báo các chế dị ứng với mùi tảo nặng có khả năng ói nhé :))Lâu lâu mới một lần lành mạnh để giảm cảm giác tội lỗi với vòng eo. Món này bỏ phần tảo xoắn đi thì như một món ngũ cốc bình thường thôi ạ.Mình giới thiệu đến mọi người món tảo xoắn này vì nó là một loại siêu thực phẩm có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe mọi lứa tuổi. Điểm trừ duy nhất là nó có mùi tảo khá nặng và không mấy dễ ăn. Bây giờ mình hiểu vì sao mama ở nhà cứ thích mua viên uống cho nhanh.Mình có một bịch bột tảo nên cứ tìm món mà chế biến thôi :)) Tất cả vì sức khỏe ngàn vàng.

PT kêu là đây đúng chuẩn bữa sáng (hoặc bữa xế) của gymer . Vậy mà có thêm động lực bà con ạ. Em giảm được 1.5kí và thấy các vùng cơ đang tăng dần. Thích quá đi thôi.

Dành cho những bạn bận rộn vào buổi sáng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho ngày dài làm việc

Ăn vặt không lo tăng cân, tốt cho sức khoẻ, giảm cân

Tập gym về và làm ngày tô này là đủ dinh dưỡng cho cả nửa buổi làm việc các bạn ạ.#eatclean

Đây là món ăn mỗi sáng vừa mau vừa bổ dưỡng cho sức khỏe mà nhà nào cũng có thể có sẵn để ăn nhanh, nhất là món này dành cho các bé kịp ăn sáng đến trường #5hthu5

Salad trộn là món cả nhà mình yêu thích. Vừa tươi mát, vừa tốt cho sức khoẻ, mà lại dễ làm lắm!#bepvang

Muốn thay thế bữa sáng thì các mom thay sữa chua bằng sữa tươi nhé😙😙

Ăn sáng kiểu này nhanh gọn và khá healthy , mặc dù yến mạch hoặc granola tốt hơn cornflakes trong trường hợp này nhưng lâu lâu đổi vị một chút để chống ngán cũng ok, về khẩu vị tôi vẫn thích cornflakes hơn mấy loại kia, kết cấu giòn có chút vị mặn rất dễ chịu 👌🏻

Hồi trước Thúy có dùng qua ngũ cốc Calbee của nhật, nhưng không hợp vị, bánh Calbee khá ngọt và ngậy mùi bơ, nên mình không ăn được nhiều. Hôm qua siêng năng lượn vào Siêu thị Mỹ (Trần Hưng Đạo, q1) tìm ngũ cốc mix trái cây để ăn sáng và ăn vặt, nhặt được em này, gói không quá to vì ẻm 300gr, về nhà hào hứng mở ngay và luôn. Đầu tiên là khứu giác gật đầu cái rụp, hương trái cây dịu ngọt, thích òi nhe; tiếp đến Thúy lấy 1 nhúm nhỏ ăn thử thì cảm giác thích thú càng rõ hơn, vị giòn tan, ngọt vừa phải, có vị chua nhẹ của trái cây, tất cả kích thích vị giác. Kết luận duyệt 👍👍👍Note: Ngũ cốc Bakalland mix mâm xôi, dâu rừng, nho, việt quất và mật ong

Vẫn là ngũ cốc các loại hạt dinh dưỡng và sữa tươi không đường làm nền. Lần này em thay dứa (thơm) ăn chung, vừa tăng vitamin lại rất ngon.

- Với tất cả các Vitamin và khoáng chất mà hạt chia mang đến thì nó đúng là một “siêu thực phẩm” đối với công cuộc giảm cân của mình.- Việt quất khô có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng có ít natri, calo, và không chứa cholesterol.- Khi nói về thực phẩm giàu kali nhất, mọi người đều nghĩ đến chuối. Trên thực tế, một quả chuối trung bình cung cấp tới 422mg kali, tương đương 9% hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.- Yogurt - Sữa chua tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, giúp giảm huyết áp, làm dịu chứng rối loạn dạ dày và đường ruột.** Với vài thông tin hữu ích này chắc chắn rằng mọi người chúng ta đều nên có những bữa sáng #ansach như thế này ạ !!