Brócolis a la oriental. “La receta favorita de los míos”

LOURDES MANRIQUE TORREIRA
LOURDES MANRIQUE TORREIRA @lourdes4198

Es una receta que gusta mucho y además muy sencilla de hacer. Un problema haga la cantidad que haga siempre parece poco.
#LasRecetasDeCookpad
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Ingredientes

30 minutos
2- 3 personas
  1. 2brócoli
  2. 2yogures griego naturales
  3. 2 cucharadasmostaza de dulce
  4. 1/2 cucharaditacurry molido
  5. 1/2 cucharaditacomino molido
  6. 1/2 cucharaditacúrcuma molida
  7. 1 cucharaditapimentón dulce
  8. 1/2 cucharaditapimentón picante
  9. Sal
  10. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Separar los ramilletes de los brócolis, enjuagar los ramilletes.

  2. 2

    Cocer al vapor el brócolis. Yo lo hago en la olla GM, hecho dos vasos medidores de agua y lo pongo a menú vapor, temperatura la misma que marca el menú, 8 minutos, válvula cerrada. Pero se puede cocer de forma tradicional en agua con sal, o incluso en una vaporera en el microondas.

  3. 3

    En una a batidora echar todo los demás ingredientes y batir para que se mezcle todo bien.

  4. 4

    Una vez cocido el brócolis ponerlo en una sartén con un poco de aceite y echar encima la mezcla anterior de forma que cubra todos los ramilletes.

  5. 5

    Cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando durante unos 7-10 minutos.

  6. 6

    Servir como plato principal o como guarnición.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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