ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲

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Ingrédients

40 min
Pour 2 personne
  1. 2courgettes rondes
  2. 100 gviande hachée
  3. 1oignon
  4. 1tomate
  5. Huile d'olive
  6. Sel - Poivre - Fines herbes

Instructions de cuisine

40 min
  1. 1

    Couper le haut de la courgette et vider l'intérieur (à la cuillère) et réserver.

    Une image de l'étape 1 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲. Une image de l'étape 1 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲.
  2. 2

    Placer les deux courgettes dans un récipient recouvrir dune fine couche d'huile d'olive et enfourner à 180° pendant 10 minutes.
    Sortir du four puis réserver.

    Une image de l'étape 2 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲.
  3. 3

    Dans une poêle, faire revenir les oignons avec un filet d'huile d'olive.

    Une image de l'étape 3 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲.
  4. 4

    Ajouter la viande hachée, la chair de courgette et la tomate, puis laisser cuire

    Une image de l'étape 4 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲. Une image de l'étape 4 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲. Une image de l'étape 4 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲.
  5. 5

    Remplir les courgettes de farce et enfourner le tout pendant 20 minutes à 180°.

    Une image de l'étape 5 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲.
  6. 6

    J'ai décidé d'accompagner mes courgettes d'allocos (coupés en biseau puis frit) et de riz.

    Une image de l'étape 6 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲. Une image de l'étape 6 de ℂ𝕠𝕦𝕣𝕘𝕖𝕥𝕥𝕖𝕤 𝕗𝕒𝕣𝕔𝕚𝕖, 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐠𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐲.
  7. 7

    Dresser vos assiettes, et bon appétit!

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