CookpadCookpad
Invité
Inscrivez-vous ou connectez-vous
Enregistrez et créez des recettes, envoyez des cooksnaps et plus encore
  • Rechercher
  • Premium
    • Les recettes les plus Cooksnappées
    • Recettes les plus consultées
  • Premium
  • Défis
  • FAQ
  • Envoyer un feedback
  • Pays
  • Ma collection
Ma collection
Pour commencer à créer votre bibliothèque de recettes, veuillez s'inscrire ou se connecter.
Flétan à grenaille
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer
CookpadCookpad
Une photo de Flétan à grenaille

Flétan à grenaille

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Voilà une recette que j’affectionne car il y a des patates et pas n’importe quelles patates, les “grenaille”, celles qui ne sont pas trop commercialisées puisque trop petites. À part ça, une recette très simple à réaliser.
#healthy

Voilà une recette que j’affectionne car il y a des patates et pas n’importe quelles patates, les “grenaille”, celles qui ne sont pas trop commercialisées puisque trop petites. À part ça, une recette très simple à réaliser.
#healthy

Lire plus

Flétan à grenaille

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
Bischheim, Grand Est, France

Voilà une recette que j’affectionne car il y a des patates et pas n’importe quelles patates, les “grenaille”, celles qui ne sont pas trop commercialisées puisque trop petites. À part ça, une recette très simple à réaliser.
#healthy

Voilà une recette que j’affectionne car il y a des patates et pas n’importe quelles patates, les “grenaille”, celles qui ne sont pas trop commercialisées puisque trop petites. À part ça, une recette très simple à réaliser.
#healthy

Lire plus
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer
Partagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Ingrédients

45 minutes de préparation tout compris
2 personnes
  1. 400 grammesfilet de flétan 🐟
  2. 10à 15 pommes de terre “grenaille” 🥔
  3. 4 goussesd’ail 🧄
  4. 1citron vert 🍋‍🟩
  5. 1échalote 🧅
  6. 3tomates 🍅
  7. 15à 20 olives noires dénoyautées 🫒
  8. 2petits artichauts vinaigrés 🥬
  9. Coriandre à volonté 🌿
  10. Huile d’olive 🫒
  11. Gros sel 🧂
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard

Instructions de cuisine

45 minutes de préparation tout compris
  1. 1

    On passe sous l’eau les pommes de terre sans les éplucher bien sûr. On enlève la peau des gousses d’ail, on presse un demi citron vert. On épluche l’autre moitié.
    On émince une échalote assez finement malgré mes gros doigts.

    Une image de l'étape 1 de Flétan à grenaille.
    Une image de l'étape 1 de Flétan à grenaille.
    Une image de l'étape 1 de Flétan à grenaille.
  2. 2

    On met à chauffer un wok (feu 4-5), on le parsème de gros sel et on le rince d’huile d’olive. On pose les pommes de terre, on laisse faire dix bonnes minutes, puis on ajoute les gousses d’ail. Cinq minutes plus loin, c’est au tour du citron d’entrer en scène : jus et morceau entier.
    On tranche les tomates, on se saisit des olives noires.

    Une image de l'étape 2 de Flétan à grenaille.
    Une image de l'étape 2 de Flétan à grenaille.
  3. 3

    On remue, on patiente dix autres minutes avant de projeter avec élégance tomates et olives dans le wok.
    On passe aux derniers actes, on pose le flétan dans le wok pendant cinq minutes, on recouvre le wok le même temps. Et puis, c’est presque fini. On pose deux petits artichauts vinaigrés, on cisèle de la coriandre. On sert, c’est délicieux 😋.

    Une image de l'étape 3 de Flétan à grenaille.
    Une image de l'étape 3 de Flétan à grenaille.
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer

Cooksnaps

Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Copié !

Jean-Christophe Pasqua
Jean-Christophe Pasqua @Thermos5
le lundi 14 juillet 2025 13h36
Bischheim, Grand Est, France
Épicurien, fou de chats, auteur de deux romans, Crépuscule d’un tueur, le parc des drôles d’oiseaux aux Éditions Vérone
Lire plus

Commentaires

Invité
Ajoutez un commentaire
0/0

Recettes similaires

Plus de recettes recommandées

  1. Quiche aux Brocolis
  2. Croque-Monsieur Façon Bistro à l'airfryer
  3. Fondant Banane Chocolat Noir
  4. Steak aux saveurs d’Automne
  5. Meringue avec sucre de canne
  1. Salade de pâtes au pesto d'avocat, tomates cerises et concombres
  2. ☆Tteokbokki, Sauce Coréenne Sucrée Salée☆
  3. Fondue de poireaux aux carottes
  4. Salade crémeuse au maïs
  5. Taboulé de quinoa (IG bas)
  1. Crumble de tomate et chorizo
  2. Thé glacé
  3. Mayonnaise au pesto
  4. Focaccia burger
https://cookpad.wasmer.app/fr/recettes/24896771
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad

A propos de nous

Notre mission chez Cookpad est de rendre la cuisine quotidienne amusante, parce que nous croyons que la cuisine peut avoir un impact réel pour la planète et pour nous tous. Nous offrons aux cuisiniers du monde entier les moyens de s'entraider en partageant des recettes.

Abonnez-vous à Premium pour des fonctionnalités et des avantages exclusifs !

Communautés Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Tout voir

En savoir plus

Cookpad Premium Emplois Nous contacter Blog Conditions d'utilisation Règles de la communauté Politique de Confidentialité FAQ

Téléchargez notre application

Ouvrez l'application Cookpad sur Google Play Ouvrez l'application Cookpad sur App Store
Copyright © Cookpad Inc. Tous droits réservés
close