#GA4#Week4

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#sn2022 सावन के व्रत में आप कुछ हेल्दी खाना पसंद करते हैं तो आप डिफरेंट फ्लेवर में स्मूदी बना सकते हैं। आज मैंने अवाकडो और एप्पल को कंबाइन करके स्मूदी बनाई है। अवाकडो और एप्पल दोनों ही सुपर फूड की श्रेणी में आते हैं, जिन्हें डायबिटिक पेशेंट भी आराम से खा सकते हैं।इसे और भी ज्यादा हेल्दी बनाने के लिए इसमें वॉलनट का प्रयोग किया है जो ओमेगा 3 से भरपूर होता है। व्रत में ये स्मूदी लेने से आपको दिनभर स्फूर्ती का अहसास होगा।तो चलिए बनाते हैं मेरे साथ सुपर फ्रूट स्मूदी....

#Walnuttwists#sh#favबच्चों का पसंदीदा वॉलनट शेक बच्चों का पसंदीदा चॉकलेट फ्लेवर वाला।

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#sh#fav#WalnutTwistsअभी यहां पर लॉक डाउन चल रहा है इसलिए हमारे पास डार्क चॉकलेट नहीं है इसलिए हमने डेरी मिल्क लिया है अगर आपके पास डार्क चॉकलेट हो तो आपको हैप्पी ले सकते हैं और माइक्रोवेव कर सकते हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट बहुत फायदेमंद निट्स है। अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 ,फैटी एसिड पाया जाता है जो ब्रेन मस्तिष्क फंक्शन पर लाभकारी प्रभाव डालता है साथ ही याददाश्त को बढ़ाने में हमारी मदद करता है। यह डायबिटीज में बहुत लाभकारी है। इसमें एप्पल के समावेश के कारण यह बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद रेसिपी है। आप इसे ब्रेकफास्ट में बना सकते हैं, यह बहुत हेल्थ रेसिपी है!#Walnutsपोस्ट 3...

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वॉलनट के साथ आम का टेस्ट और बड़ जाता है।तो क्यों ना हेल्थी वॉलनट और आम की ये रेसिपी बनाई जाए जो सभी की फेवरेट है।#WalnutTwists

#GA4 #Week3#milkshake

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वॉलनट के साथ कॉफी का कॉम्बिनेशन बहुत अच्छा लगता है।सबने डेलगोना कॉफी तो बहुत बनाई क्या कभी वॉलनट कॉफी बनाई क्या।नहीं तो बनाकर देखिए बच्चो को भी बहुत पसंद आएगी।ये हेल्थी तो है ही चॉकलेट का स्वाद और वॉलनट का नटी फ्लेवर सबको बहुत पसंद आता है।#WalnutTwists

#Makeitfruity एप्पल वॉलनट स्मूदी ,,पीने में है स्वादिष्ट और हेल्दी

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#fs#CookEveryPartआज मैने एप्पल और अंजीर से मिल्क शेक बनाया है एप्पल के छिलके के साथ टेस्टी बना है आप भी ट्राय करे

#box #a #Week1#दूध #चीनीएप्पल और बनाना मिल्कशेक बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब शेक है। गर्मियों में पिया जाने वाला बहुत ही लाजवाब और स्वादिष्ट शेक है। इसे सभी शौक से पीते है। इसे बनाना भी बहुत ही आसान है।

#GA4#week4#मिल्कशेकएप्पल मिल्क शेक बनाना एकदम आसान है और हेल्थ के लिए भी अच्छा है एप्पल में एंटी ऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है यह शरीर से फ्री रेडिकल्स और मोटापा बढ़ाने वाले टिश्यू को कम करता है जिस से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है और ये टेस्ट में भी बहुत यम्मी लगता है

#mys#bआज मैने एक हेल्दी ड्रिंक बनाया है जो टेस्टी भी है और चॉकलेट सिरप की वजह से बच्चो को तो बहोट पसंद आएगा

जब बात ड्राई फ्रूट्स की आती है तो अखरोट को विटामिन्स का राजा कहा जाता है। अखरोट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन आप इसे भिगोकर खाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। हैल्थी, फेट फाइबर विटामिंस और मिनिरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमोरी के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि आपकी ओवर अल्ल सेहत के लिए भी बेस्ट माना जाता है। अखरोट में प्रोटीन कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है। अपने ढेरों फायदे की वजह से अखरोट को तो ड्राई फ्रूट्स का राजा भी कहा जाता। मैंने अखरोट की सहायता से स्वादिष्ट चाय और नानख़ताई बनाई है। चाय मे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम सही रखता है और कई बीमारियों से बचाता है। हमे सुबह सुबह वाॅलनट चाय का सेवन करना चाहिए। नानखताई सुनने में जितनी मधुर लगती है इसका स्वाद उतना ही बेहतरीन होता है। आइए बनाना जानते हैं वॉलनट चाय और वॉलनट नानखताई ।#Walnutsपोस्ट 1...

#WalnutTwistsयह बोहत ही स्वादिष्ट और साथ ही हार्ट के लिए भी बोहत अच्छी है।