Medallones de arveja texturizada y morrón asado - vegan

Medallones de arveja texturizada y morrón asado - vegan
Paso a paso
- 1
Hervimos los garbanzos. Tienen que ponerlos en agua mínimo 12horas antes de hervir. Si los compran en el kiosco en latas o cajas no es necesario humectarlos y hervirlos.
- 2
Enjuagan la arveja texturizada con agua, yo lo coloco en un colador y dejó correr el agua un ratito. Después lo dejan en un tupper con un poco de agua y un chorrito de vinagre, (así se humecta) 10 min.
- 3
Colocamos el morrón directamente arriba de la hornalla encendida y lo quemamos un poquito, se va a poner medio negrito. Lo retiramos y le quitamos la piel.
- 4
Pelamos la papa y la cortamos muy chiquita, también cortamos el morrón y el ajo y perejil.
- 5
Le quitamos el exceso de agua a la arveja texturizada. En ese mismo bol agregamos el morrón, la papá, los garbanzos el ajo, perejil, un chorrito de salsa de soja y mixeamos.
- 6
Agregamos el orégano la pimienta, la sal y revolvemos.
- 7
Agregamos la harina yo usé común y de garbanzos, pueden usar una de las dos o ambas. Tiene que quedar menos líquida
- 8
Agregamos un poco de polenta y completamos con pan rallado. La idea es que quede una masa manejable y algo pegajosa. Luego le dan formita con las manos o también pueden usar molde pero usen film porque se les va a pegar.
- 9
Cocinan y listo, yo los hice en la sartén con un chorrito de aceite.
- 10
Yo los acompañe con una ensaladita y un puñadito de berenjenas al escabeche ✨
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Guiso jugoso de soja
No le tenia fe a mi guiso pero me gustó 🤣 un plato reconfortante, fácil y lleno de sabor, ideal para una comida nutritiva y saciante. Fiorella -
-
Berenjenal
Berenjenas al horno a mi estilo, opcional agregar más verduras o no agregar las que están en la receta. Fiorella -
-
-
Soja salteada con pasta
Esta receta rápida fue así re improvisada porque cero ganas de cocinar llegue cansada a casa después de un día de guardia entonces quería algo rico y rápido y no me refiero a una pizza o hamburguesas, la foto no es muy presentable pero es riquísima les juro para los que son veganos/vegetarianos hace poco el preparado de esta carne de soja es deliciosa les prometo no se van a arrepentir , pruébenlas! Fiorella -
Carne de Soja y repollo - guiso fácil y rápido 👌
Semana sin carne roja en la casa y muchas opciones deliciosas como esta, a base de soja texturizada. Heidiland Cocina -
Albóndigas de carne de soja
Desde que empecé a probar la proteína texturizada de soja (carne de soja) he jugado con diferentes recetas y realmente se da para todo. Es delicioso, económico y con mayor valor nutritivo. Malee Martinez -
Milanesa veggie Cele
Buscando siempre alimentarme saludablemente y sin carne , encontré una receta de milanesa de soja y agregando mi toqué salieron muy ricas. Probalas! Cele Sosa Nutricionista -
Medallones de lentejas
Pueden usar las legumbres que quieran yo opte por lentejas porque amo las lentejas, salen súper ricas de poroto también o pueden hacer de garbanzos, alubias, etc. Fiorella -
-
Fasolada o sopa de alubias griegas
Todas las verduras son opcionales si no tienen una reemplacen por otra, esta sopa de alubias lo hice a mi manera con lo que tenía en la heladera. Fiorella -
Tallarines caseros integrales con salsa de zapallo
Por cuestiones de salud tuve que rehacer unos ajustes a mi dieta y unos cambios en mis habitos alimenticios pero como siempre digo uno puede adaptarlo a sus gustos y con lo que tenga en la nevera. Fiorella -
Medallones de garbanzos ✨
En principio serían falafels, pero decidí hacer medallones! El resultado; estupendo y aún mejor con el plus de pan casero y esponjoso (paso receta en otra entrada) #novivesdeensalada 🌱 Jany Di Lacio -
-
-
Guiso de Arroz
de muchas manera se hacen el guiso de arroz, acompañados con lentejas , porotos y con distintos condimentos y quiero compartirles mi receta es mi manera más sencilla. 😁 Flavia Colman -
Ratatouille
Con poquísimos ingredientes se puede preparar un plato sabroso, económico y nutritivo! Jany Di Lacio -
-
-
-
-
Pescado en colchón de vegetales
Mi marido y yo somos amantes del pescado, y hacia algunos días ya que tenía en mi nevera un surubí, el cual no tenía tiempo de cocinar hasta hoy...salió un almuerzo riquísimo y muy nutritivo! Espero lo puedan preparar...Rossi Florentin
-
-
-
-
-
Lomito Árabe Fácil y Rápido
Cena rápida y barata…cuando no hay ganas de gastar o de salir, es una buena opción hasta para ver una película con este manjar , vinito o gaseosa! Sofi♥️ -
-
Guiso de arroz en sartén
Inspirado en la receta de la paella valenciana del Chef Amado, y su forma de preparación en sí, además de la ocasión en que comí dicho plato hace no mucho tiempo, decidí intentarlo, pero como sería pecado llamarle paella valenciana al resultado final sin tener conejo, judías o garrofón, pues que quede como guiso. Luis Acosta
Más recetas
Comentarios (2)