オートミールで☆かぼちゃグラタン

はるたん2525
はるたん2525 @cook_40109229

食物繊維がとりたいときに(*^^*)
手軽なものでグラタンができました！
このレシピの生い立ち
便秘症で苦しんでいるので食物繊維をとろうとオートミール生活に。なんとなくグラタンにしたらおいしいかなーと思って作ったらおいしかったです。かぼちゃと相性抜群！

オートミールで☆かぼちゃグラタン

ニャゴママ's cooksnap of when they made オートミールで☆かぼちゃグラタン.
つちかな's cooksnap of when they made オートミールで☆かぼちゃグラタン.
うぴぞー's cooksnap of when they made オートミールで☆かぼちゃグラタン.
はるたん2525
はるたん2525 @cook_40109229

食物繊維がとりたいときに(*^^*)
手軽なものでグラタンができました！
このレシピの生い立ち
便秘症で苦しんでいるので食物繊維をとろうとオートミール生活に。なんとなくグラタンにしたらおいしいかなーと思って作ったらおいしかったです。かぼちゃと相性抜群！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

一人分
  1. かぼちゃ 80gくらい
  2. オートミール 20g
  3. 豆乳(または牛乳) 80ml～
  4. 水 50ml
  5. コンソメ(顆粒) 小さじ１
  6. 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個
  7. オリーブオイル(炒め用) 大さじ１/２
  8. 塩コショウ 少々
  9. チーズ(ピザ用) 好きなだけ

作り方

  1. 1

    かぼちゃをチンして柔らかくする。

    玉ねぎはみじん切りしてオリーブオイルで炒める

  2. 2

    炒めた玉ねぎに水、豆乳、オートミール、塩コショウ、コンソメを入れて煮る！

  3. 3

    耐熱皿にかぼちゃをいれて、その上から２で作ったホワイトソースをかける。

  4. 4

    チーズを好きなだけかけて、トースターでチーズがとろけるまで焼く

    できあがり！

コツ・ポイント

とにかく簡単なのでとくにないですよ♪
レシピを編集
レポートを見る
共有
ニャゴママ's cooksnap of when they made オートミールで☆かぼちゃグラタン.
つちかな's cooksnap of when they made オートミールで☆かぼちゃグラタン.
うぴぞー's cooksnap of when they made オートミールで☆かぼちゃグラタン.

つくれぽ (5)

つくれぽについて
今日つくる
はるたん2525
はるたん2525 @cook_40109229
に公開
仕事も家庭も大事にしてます(o^^o)自分と旦那の健康のために料理がんばる！発酵調味料を愛してます♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 業務スーパーおかわり生姜で焼き鯖の棒寿司
  2. モロヘイヤのお浸し
  3. オクラの胡麻和え♡中華風♪
  4. 鳥の照り焼き
  5. 野菜たっぷり！お子さまミートソースごはん
  1. 冷やし中華：分量をメモ代わりに、、
  2. アメリカより、激ウマ！！肉団子
  3. 旦那の誕生日ケーキ♡バレンタインにも♡
  4. じゃがいものそぼろ煮