シンプル！オーブン焼き！
ヘルシーもん @cook_40100472
シンプルだけど、彩りキレイで簡単に作れるものを作ってみました！見た目も豪華です(*^^*)
糖質制限中の方も♡
このレシピの生い立ち
安い手羽元を使って節約！！節約してるように見えないように彩りを添えてみました(*^^*)
それに自分は糖質制限中…でも家族と一緒に食卓を囲みたい…そんな時にもってこいです♡
シンプル！オーブン焼き！
シンプルだけど、彩りキレイで簡単に作れるものを作ってみました！見た目も豪華です(*^^*)
糖質制限中の方も♡
このレシピの生い立ち
安い手羽元を使って節約！！節約してるように見えないように彩りを添えてみました(*^^*)
それに自分は糖質制限中…でも家族と一緒に食卓を囲みたい…そんな時にもってこいです♡
作り方
- 1
手羽元に★をまぶして漬け置く。
- 2
ジャガイモは皮を剥いて適当な大きさに切って耐熱皿に入れてラップをし、レンジ600wで6分チンする。
- 3
アスパラは固いとこを取り除き、半分の長さで斜めに切る。
- 4
プチトマトは半分に切る。
- 5
クッキングシートを敷いた上に全ての具材を並べ、オリーブオイルをかける。
※ほんの少量でOK！ - 6
210度に予熱したオーブンに45分入れて焼く。
- 7
最後に分量外の塩を振りかけて出来上がり！！
コツ・ポイント
オリーブオイルが多いと焼いた後びしゃびしゃになってしまいますので、ハケで塗るか、もしくはスプレータイプで十分です！
糖質制限中でも食べれる物だけ食べれば家族と一緒に食べれますよ(*^^*)
手羽元・アスパラは低糖質です！
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