ダイエットおやつ♪コーヒー寒天
にけ☆★ @cook_40045367
食物繊維たっぷりな寒天おやつ♪
１回分で２８kcal（ブラック）
砂糖大１ ３５kcal
スキムミルク大１ ２１kcal
このレシピの生い立ち
お腹もふくれて食物繊維もたくさん摂れるダイエットの見方♪
（食べ過ぎ注意！）
我が家ではコーヒーのみで作る事が多いですが、砂糖。スキムミルクはお好みで調節して下さいね♪
ダイエットおやつ♪コーヒー寒天
食物繊維たっぷりな寒天おやつ♪
１回分で２８kcal（ブラック）
砂糖大１ ３５kcal
スキムミルク大１ ２１kcal
このレシピの生い立ち
お腹もふくれて食物繊維もたくさん摂れるダイエットの見方♪
（食べ過ぎ注意！）
我が家ではコーヒーのみで作る事が多いですが、砂糖。スキムミルクはお好みで調節して下さいね♪
作り方
- 1
鍋に水４００ｍｌと寒天パウダーを入れ、混ぜながら煮る。
-
- 2
煮立ったら中火にして2分ほど煮立たせる。
- 3
１００ｍｌのお湯にインスタントコーヒーをしっかり溶かす。
（砂糖・スキムミルクを入れる場合は一緒に混ぜ合わせる） -
- 4
２の鍋に３を加え、しっかり混ぜる。
-
- 5
火からおろし、型に流し込む。
荒熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。 -
- 6
スキムミルク大さじ４バージョンです♪水を３００ｍｌにしてお湯２００ｍｌで溶かしています。全部で１１２kcal
-
- 7
レシピID : 19955647
きな粉スキムミルク寒天も是非作ってみて下さい♪ -
コツ・ポイント
寒天は混ぜながらしっかり溶かすこと。
必ず温めたお湯でインスタントコーヒー等を溶かして下さいね。
冷たい水だと分離してしまいます。
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