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一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁
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一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁-レシピのメイン写真

一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

きのこを炒める事で、旨味⤴️ビタミンD等の栄養面の吸収効率アップ⤴️味噌と合わせる事でいい事尽くしのお味噌汁です😊

きのこの旨味でお味噌も少な目で⭕️減塩にも🎵

きのこを炒める事で、旨味⤴️ビタミンD等の栄養面の吸収効率アップ⤴️味噌と合わせる事でいい事尽くしのお味噌汁です😊

きのこの旨味でお味噌も少な目で⭕️減塩にも🎵

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一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

きのこを炒める事で、旨味⤴️ビタミンD等の栄養面の吸収効率アップ⤴️味噌と合わせる事でいい事尽くしのお味噌汁です😊

きのこの旨味でお味噌も少な目で⭕️減塩にも🎵

きのこを炒める事で、旨味⤴️ビタミンD等の栄養面の吸収効率アップ⤴️味噌と合わせる事でいい事尽くしのお味噌汁です😊

きのこの旨味でお味噌も少な目で⭕️減塩にも🎵

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材料

4人分
  • しめじ 1/2袋(正味100g)
  • えのき 1/2袋(正味50g)
  • 椎茸 中2枚(正味20g)
  • 乾燥カットワカメ 大さじ小盛り2
  • キャノーラ油 大さじ1/2
  • 水 4カップ
  • 顆粒だし 大さじ1/2
  • 味噌(麦味噌使用) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    きのこの石付きを切り取り、サッと洗い水気を切り、椎茸を3mm幅に・えのきは割いて3等分に切る。しめじは小分けにする。

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方1写真
  2. 2

    鍋にキャノーラ油を入れ中火で熱し、きのこ類を軽く炒める。(1分半位)

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方2写真
  3. 3

    水・顆粒だし・ワカメを加え沸騰したら中火に落とし、灰汁を手早く取り除く。

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方3写真
  4. 4

    火を止めて、味噌を溶かす。

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方4写真
  5. 5

    お椀によそって完成😊

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方5写真
  6. 6

    さつま汁あります。宜しかったらどうぞ😊 レシピID : 20071116

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方6写真
  7. 7

    あさりの味噌汁(貝汁)あります。宜しかったらどうぞ😊 レシピID : 18023858

    • 一手間で旨くなる★炒めきのこ🍄‍🟫とワカメの味噌汁作り方7写真

コツ・ポイント

味噌は麦味噌(フンドーキン生きてる味噌)を使用しています。お使い味噌で味噌の分量が変わりますのでお好み加減に調整して下さい。

舞茸も合います。お好みきのこでどうぞ。

具材もお好み食材でアレンジも⭕️
ワカメが早いので合わせてます♪

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まなげ★
まなげ★ @manage0_0
2026/10/25 06:15に公開
子供2人のシングルマザー。毎日、仕事(看護師)に家事に忙しいけど、料理だけは沢山愛情を、栄養バランスを考えて作っています。簡単、美味しいも追及していますが、新メニューも開発しています★鹿児島出身、鹿児島在住。食品衛生責任者所持 (仕事関係で、1年程レストランの責任者をしていた時期があります)お料理開始は小学4年生から😊料理歴は40年😅お魚は1m位の鰤までなら捌きます。趣味でパン教室を稀に開催☆2014, 2, 11 キッチン開設☆レシピは、娘に残す為に書いてます😊娘は社会人になりました😆すべての作業をスマホで致しております。誤字脱字結構あるかと思います😅レシピの見直し&修正少しずつしています。9年程持病やら多忙で活動休止していたので、仕様変更に戸惑い&今一分かってません🤣(2026/4/23復帰?)余談 : 料理画像に登場しているお花等は、自宅の花だったり野に咲いているお花達(野草)🌸生花です☺️
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このレシピのキーワード

みそ汁 炒めもの えのき シメジ ワカメ しいたけ 味噌

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