กากมะพร้าวอุดมไปด้วยโปรตีนชั้นดีและไฟเบอร์เมื่อนำมาอบแห้งและปั่นเป็นผงสามารถใช้แทนแป้งในเมนูต่างๆทำขนมตลอดจนใส่ในสมูทตี้เพื่อให้เนื้อสัมผัสข้นขึ้นได้ด้วยค่ะ พี่ปั่นขุยมะพร้าวอบแห้งสามารถนำไปทำอาหารเช่นน้ำเมี่ยงคำ หรือคลุกกับเนื้อสัตว์ทอดกรอบได้ทั้งรส เนื้อสัมผัสและกลิ่นหอมค่ะ#conciouscooking #zerowaste#useeverypart

ลองทำคุกกี้มาหลายแบบ วันนี้ลองทำมะพร้าวดู ก็เป็นเกล็ดๆ มะพร้าว หอมๆ จ้า

อยากทานขนมที่ไม่มีส่วนผสมจากแป้งสาลี ไข่ นม น้ำตาล เนย น้ำมัน

มันดีมากค่ะ หอม นุ่ม แทบจะละลายในปากเลย ที่สำคัญทำง่าย อร่อยได้ใน 5 นาที แป้งมะพร้าวเอี๊ยมทำเอง เวลารับประทานคือมีเนื้อมะพร้าวจริงๆ พร้อมไฟเบอร์ #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

#5000มื้อให้น้อง

เครดิตจากยูทูปนะคะ

ทดลองทำตามวัตถุดิบที่มี เกิดเป็นสูตรตัพเค้กคีโต อุดมด้วยไขมันดีสุดๆ นมอัลมอนด์งอก เนยแท้ ไข่ไก่น้ำมันมะพร้าว งาขาวดำ #ตั้งเป้าเราทำได้

#100วันบันดาลใจ 9🧡 กล้วยน้ำว้าสามารถนำมาทำขนมได้หลากหลาย วันนี้ทำขนมกล้วยด้วยวิธีอบค่ะ ใช้แป้งมะพร้าวแทนมะพร้าวขูดขาว ความหวานจากน้ำหมักกล้วยน้ำว้า ต้องถูกใจสายคลีนแน่นอนค่ะ นอกจากนี้ยังใส่รสชาติกาแฟและโกโก้ผสมให้แปลกใหม่ค่ะ

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพคีโตไม่แพงอย่างที่คิด พลิกแพลงได้ราคาก็ประหยัดแถมสุขภาพดีด้วย

เพื่อนที่ไม่มีนมคีเฟอร์ใส่กรีกโยเกิร์ตหรือน้ำนมอัลมอนด์แทนนะคะ แต่ถ้าเลี้ยงคีเฟอร์อยู่แล้ว อยากให้ลองใส่นมคีเฟอร์ เพราะจะได้ความนุ่มนวลชุ่มฉ่ำของเนื้อเค้กมากกว่า สูตรนี้ทำตามวัตถุดิบที่มีอยู่แล้ว ปรับสูตรให้เข้มข้น แต่ไม่ขมเพราะใช้น้ำมะนาวตัดรสขมของผงโกโก้ อร่อยได้ใน 5 นาที🥰#ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ทำหลายรอบแล้วแต่ ยังไม่ได้แชร์วิธีทำ วันนี้ได้ฤกษ์😄#เมนูกู้โลก64 #ตั้งเป้าเราทำได้

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ติดขนมแต่อยากหุ่นดี คีโตก็มีทางออก