เต้าหู้ผัดกะเพราใส่มะแขว่น/พริกหอม(เจ)

#เช้านี้ที่ไทย #5000มื้อให้น้อง เต้าหู้อุดมไปด้วยโปรตีน มะแข่วนเป็นเครื่องเทศทางเหนือ มีกลิ่นหอม รสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อย เมื่อนำมาปรุงในอาหารจะทำให้อาหารอร่อยและน่ารับประทานมากขึ้น เด็กก็ทานได้ผู้ใหญ่ก็ทานดี
เต้าหู้ผัดกะเพราใส่มะแขว่น/พริกหอม(เจ)
#เช้านี้ที่ไทย #5000มื้อให้น้อง เต้าหู้อุดมไปด้วยโปรตีน มะแข่วนเป็นเครื่องเทศทางเหนือ มีกลิ่นหอม รสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อย เมื่อนำมาปรุงในอาหารจะทำให้อาหารอร่อยและน่ารับประทานมากขึ้น เด็กก็ทานได้ผู้ใหญ่ก็ทานดี
วิธีทำ
- 1
นำเต้าหู้แข็งมาบีปให้ละเอียดแล้วนำไปคั่วให้เหลืองและหอม ตักขึ้นเตรียมพักไว้
- 2
นำใบกะเพรามาเด็จแบะล้างให้สะอาด ล้างพริกขี้หนูให้าะอาดแล้วนำมาหั่น เตรียมพักไว้
- 3
เอามะแขว่น/พริกหอมล้างให้สะอาดแล้วนำมาตำให้ละเอียด เตรียมพักไว้
- 4
ตั้งกะทะใส่น้ำมันเล็กน้อยนำมะแขว่นลงไปผัดให้หอมตามด้วยเต้าหู้ผัดคลุกเคล้าจนทั่ว แล้วปรุงรสชาติด้วยน้ำตาล ซีอิ๊ว และพริกไทยเติมน้ำเปล่่าลงไปเล็กน้อย(เปิดไฟกลาง) เสร็จแล้วชิมรสชาติที่ชอบ
- 5
เมื่อได้รสชาติที่ชอบแล้ว ใส่ใบกะเพราตามด้วยพริกขี้หนู (ไม่ใส่ก็ได้)ผัดจนกะเพราสุก เสร็จเรียบร้อยตักใส่จานพร้อมทาน
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
เต้าหู้ผัดกระเพรา(เจ) เต้าหู้ผัดกระเพรา(เจ)
ทำง่ายและอร่อยโปรตีนสูงและลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทานแล้วสุขภาพดีไม่อ้วน(ชอบเต้าหู้ในห้างเอามาทำอาหารแล้วไม่มีกลิ่นและเก็บได้นาน) มาลี(黃細卿) -
ผัดกะเพราเต้าหู้ญี่ปุ่น (เจ) ผัดกะเพราเต้าหู้ญี่ปุ่น (เจ)
เต้าหู้นุ่มๆ ความหอมกระเพรากรุ่นๆเพิ่มความเผ็ดด้วยพริก ตัดความหวานด้วยถั่วแขก หวานกรอบ รสชาติลงตัว อร่อยด้วย ได้บุญด้วยค่ะ#เทศกาลกินผัก #ผัดกะเพราเจ #เมนูเจ Meple Makeup -
เต้าหู้ดำผัดกระเพรา(เจ) เต้าหู้ดำผัดกระเพรา(เจ)
เมื่อวานได้ทานเต้าหู้ดำราดซอลพริกไทยดำสันนี้เรามาปรับเมนูใหม่กัน เป็นเต้าหู้ดำผัดกระเพรา มาลี(黃細卿) -
ผัดกะเพรา (เจ) เต้าหู้ ผักรวม ผัดกะเพรา (เจ) เต้าหู้ ผักรวม
เมนูเจ ที่ไม่จำเจ กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อคือเมนู ผัดกะเพราวันนี้ขอแชร์สูตรผัดกะเพราเต้าหู้ ผักรวม#เทศกาลกินผัก Meple Makeup -
ผัดกระเพราเต้าหู้(เจ) ผัดกระเพราเต้าหู้(เจ)
#ครัวผจญภัย #อาหารเจ ปกติเราไม่กินเจนะคะ แต่ถ้าเป็นเมนูสุขภาพเราก็กินค่ะ และส่วนผสมในเมนูนี้เราไม่รู้ว่าตัวไหนผิดต่อเจรึเปล่า ก็ลองเอาไปดัดแปลงเอาเนอะ Tulip Tulip -
ผัดกะเพราใส่มะแขว่น(เจ) ผัดกะเพราใส่มะแขว่น(เจ)
อาหารมื้อเช้าที่จะนำไปรับประทานระหว่างเดินทางกลับกทม. หลังเสร็จภารกิจแจกฟรีอาหารเจ 9 วันที่ชม. มาลี(黃細卿) -
เห็ดหอมสดทอดกรอบผัดกระเพรา(เจ) เห็ดหอมสดทอดกรอบผัดกระเพรา(เจ)
เห็ดหอมเป็นแหล่งรวมโปรตีนและวิตามิน นำเห็ดมาทอดกรอบเด็กทานได้ผู้ใหญ่ก็ทานดี เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นเห็ด #ช่วยมือใหม่เข้าครัว #เมนูสุขภาพ63 มาลี(黃細卿) -
ผัดกะเพราเต้าหู้ ผัดกะเพราเต้าหู้
ต่อยอดจากการทำเต้าหู้โฮมเมดค่ะ เพิ่มรสชาติจากเต้าหู้จืดๆให้มีความแซ่บยิ่งขึ้น สุธารัตน์ เก่งพินิจ -
เห็ดออริจิทอดกรอบผัดกะเพรา(เจ) เห็ดออริจิทอดกรอบผัดกะเพรา(เจ)
ทานกะเพราแบบเดิมๆอาจจะเบื่อ ดัดแปลงวัตถุดิบเล็กน้อยก็เป็นอีกเมนูที่น่าทาน มีกลิ่นหอมของเห็ดและกะเพรากรอบ ทานแล้วเหมือนทานขนมขบเคียว มาลี(黃細卿) -
ผัดกะเพราหมูสับเต้าหู้ ผัดกะเพราหมูสับเต้าหู้
ใส่รากผักชี และพริกไทยลงไป อร่อยกว่าสูตรปกติที่เคยทำค่ะ Wanlaya Annie Limpachayaporn
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น