นำอกไก่ มาทุบเพื่อให้เนื่อไก่นุ่ม พริกไทมาโรย และเกลือ คลุกด้วยน้ำมันมะกอก

นำไปอบ หม้อลมร้อน ประมาณ 10นาที ที่อุณหภูมิ 200

นำผักแตงกวา มะเขือเทศ พาสลี่ สาระแหน่ ต้นหอม ผักชี แตงกวาซูกินี มาหัน ตามขนาดที่เราอยากทาน มากน้อยแล้วแต่ชอบค่ะ หันเสร็จนำมาใส่ถ้วยสลัดผัก. โรยพริก เกลือ น้ำมันกอก และบีบเลมอนค่ะ คลุกจนได้รสที่ชอบจัดใส่จานค่ะ เป็นอันเสร็จค่ะ สลัดตัวเนี้ยลองทานนะค่ะ ทานแล้วสดชื่นดีค่ะ และที่สำคัญเบาท้องด้วยค่ะ เหมาะสำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนักมากๆค่ะ ลองไปทำดูนะค่ะ