น้ำซุปไก่ > ต้มจืด ข้าวต้ม สุกี้น้ำ ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส

ตอนนี้ลดการกินอาหารมัน อาหารทอด ต้องลดน้ำหนัก เลยทำอาหารพวกแกงใสๆ เผื่อว่าจะช่วยให้ผอมลง พร้อมกับการออกกำลังกาย
น้ำซุปไก่ > ต้มจืด ข้าวต้ม สุกี้น้ำ ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส
ตอนนี้ลดการกินอาหารมัน อาหารทอด ต้องลดน้ำหนัก เลยทำอาหารพวกแกงใสๆ เผื่อว่าจะช่วยให้ผอมลง พร้อมกับการออกกำลังกาย
วิธีทำ
- 1
ขนาดที่เราทำคือทานคนเดียว 1 มื้อ จะใช้สะโพกไก่ 1 ชิ้นสับเป็นสองท่อน แต่ถ้าทำทานหลายคนให้ใช้โครงไก่ และสะโพกจะได้เนื้อเปื่อยๆทานด้วย นำไก่มาหมัก สามเกลอ(รากผักชีกระเทียมพริกไทย) ซีอิ๋วขาว น้ำตาลปี๊บ เกลือ ซีอิ๋วขาว การหมักนี้จะนำมาย่างก็ได้อร่อยแบบร้านรถเข็นเลย หรือจะใส่แป้งทอดกรอบทอดก็ได้ไก่ทอดกรอบที่อร่อย ปริมาณการปรุงก็ตามปริมาณไก่ เน้น หวาน เค็ม หมักไว้ 1/2 ชม
- 2
ต้มน้ำปริมาณให้ท่วมไก่ให้เดือดใส่ไก่ลงไปต้มพร้อมน้ำหมักไก่ ล้างถ้วยหมักไก่ไปเลยให้น้ำซุปเข้มข้นๆ เห็ดหอมแห้ง โยนไปเลย หัวไชเท้าหั่นแว่นใหญ่หน่อย ไม่ใช้ฟักเพราะฟักดูดรสเค็มเวลาร้อน เวลาปรุงจะปรุงยาก หรือจะเพิ่มผักกาดขาวด้วยก็ได้ ไม่ต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ต้มนานๆมันจะเละ น้ำซุปจะขุ่น หั่นใหญ่ๆ
- 3
อีกอย่างเราใช้หัวผักชนิดหนึ่งบีทรูทหวานเป็นคล้ายๆหัวมัน มีกลิ่นแบบไชเท้า รสหวานจัด แม่ค้าบอกคนที่เป็นเบาหวานทานผักนี้แทนน้ำตาล จะได้น้ำซุปหวานกว่าหัวไชเท้าปกติ ต้มไปจนกว่าไก่จะเปื่อย 1 ชม ได้ ปิดเตา แนะนำทำตอนกลางคืน ตอนเช้าจะได้น้ำซุปเข้ม กล่อมกล่อม เนื่องจากว่าเราใช้หัวบีทรูดหวานตอนเช้าซุปหวานมากเราตักออกเพิ่มน้ำต้มอีกรอบ
- 4
มื้อเช้าข้าวต้ม
- 5
มื้อเย็นต้มจืดผักกาดขาว วุ้นเส้น นี้ถ้าใส่น้ำจิ้มสุกี้ก็เป็นสุกี้น้ำง่ายๆ เป็นคนชอบทานเกาเหลาหรือต้มจืด กับส้มตำ คนอื่นว่าแปลก คือชอบซื้อมากินคู่กันตลอด ตำไทยปู ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเนื้อ อร่อย
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม






ความคิดเห็น