CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
น้ำตกมังสวิรัติ (เมนูคลีน ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนล้วนๆ)🥰🥰
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ น้ำตกมังสวิรัติ (เมนูคลีน ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนล้วนๆ)🥰🥰

น้ำตกมังสวิรัติ (เมนูคลีน ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนล้วนๆ)🥰🥰

คุณเปี๊ยก
คุณเปี๊ยก @pp_tt

ทานกับผักสดปลอดสารพิษ คือเริ่ดมากๆ เลยค่า

ทานกับผักสดปลอดสารพิษ คือเริ่ดมากๆ เลยค่า

ดูเพิ่มเติม

น้ำตกมังสวิรัติ (เมนูคลีน ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนล้วนๆ)🥰🥰

คุณเปี๊ยก
คุณเปี๊ยก @pp_tt

ทานกับผักสดปลอดสารพิษ คือเริ่ดมากๆ เลยค่า

ทานกับผักสดปลอดสารพิษ คือเริ่ดมากๆ เลยค่า

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

40 นาที
1 เสิร์ฟ
  • เต้าหู้แผ่น 2 แผ่น
  • น้ำมันพืช
  • หอมแดงซอย
  • ผักชีใบเลื่อยซอย
  • ใบสะระแหน่(หรือใบมิ้น)ซอย
  • น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น 1 ช้อนชา
  • ข้าวคั่วป่นละเอียด พอหยิบมือ
  • ขมิ้นผง
  • ถั่งลิสง (แนะนำถั่วลิสงอบเกลือของโก๋แก่จะอร่อยกว่า) 1 ห่อ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

40 นาที
  1. 1

    นำเต้าหู้แผ่นไปล้างให้สะอาดซับน้ำให้

  2. 2

    แห้งและขยำเต้าหู้ให้เละเป็นชิ้นเล็กๆ ตั้งเตาเปิดไฟอ่อนเทน้ำมันใส่กระทะนำเต้าหู้ลงไปคั่วหรือรวนให้เริ่มเกรียมนิดๆ กรอบหน่อยๆ จากนั้นใส่ผงขมิ้นเล็กน้อย เพิ่มสีสัน พอเต้าหู้กรอบได้ที่ปิดแก๊ส

  3. 3

    ทำน้ำยำ เทน้ำมะนาว ซีอิ๊ว และพริกป่นผสมกันในชามยำ จากนั้นใส่หอมแดงซอย ใส่ผักที่ซอย นำเต้าหู้ที่คั่วแล้วใส่ลงไปในชาม โรยข้าวคั่วนิดนึงเพื่อความหอม คลุกให้เข้ากัน ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยถั่วลิสง เสิร์ฟ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ น้ำตกมังสวิรัติ (เมนูคลีน ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนล้วนๆ)🥰🥰
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ น้ำตกมังสวิรัติ (เมนูคลีน ลดน้ำหนักเน้นโปรตีนล้วนๆ)🥰🥰
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

คุณเปี๊ยก
คุณเปี๊ยก @pp_tt
เมื่อ 04 พฤศจิกายน 2020 05:44 น.

ความคิดเห็น (2)

คุณเปี๊ยก
คุณเปี๊ยก @pp_tt
04 พฤศจิกายน 2020 08:27 น.
ยินดีค่า
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

น้ำตก โปรตีนสูง

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ข้าวมันไก่
  2. เนื้อปูก้อนผัดพริกเหลือง
  3. ขนมจีบ
  4. ขนมจีน ราดแกงกะทิ อกไก่
  5. ปูอัดชุบทอด🦀🔥
  1. เค้กโรลกาแฟ คีโต
  2. ขนมวาฟเฟิลคีโต
  3. แพนงหมูเข้มข้น
  4. Low Carb Carrot Oat Muffins | มัฟฟินโอ๊ตแครอท ❌เนย
  5. ผัดพริกหน่อไม้ลูกชิ้น By แม่บ้าน
  1. หมูถ้วย
  2. ไอศกรีมเฉาก๊วย
  3. Low Carb Carrot Oat Muffins | มัฟฟินโอ๊ตแครอท ❌เนย
  4. ผัดพริกหน่อไม้ลูกชิ้น By แม่บ้าน
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/13978309
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close