ตั้งกระทะใส่น้ำมัน กระเทียม ผัดพอหอม

ตอกไข่ใส่ ขยี้และผัดให้ไข่ฟูหอม

ใส่ข้าวสวย ผัดให้ให้เข้ากัน

ใส่ฟักทอง (ที่ต้มจนนิ่ม) เพิ่มความหวานในข้าว

นำแซลมอนต้มในน้ำเดือด จนสุก ตักขึ้นและหั่นขนาดเท่านิ้วชี้

เพิ่มเครื่องเคียง แครอทต้ม และบรอกโคลีต้ม หั่นเป็นแท่ง