ต้มจืดเต้าหู้ไข่ไก่ เห็ดภูฎานและโปรตีนเกษตร
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
#แชร์ให้จากใจ ทดแทนไข่ขาวเต้าหู้ไข่ไก่ เมนูอาหารอ่อนสำหรับผู้สูงวัย ผู้ฟื้นฟูสุขภาพให้โปรตีนซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ทำไม่ยากนะคะ ลองทำทานกันค่ะ ให้คุณพ่อคุณแม่ทานได้นะคะ
ต้มจืดเต้าหู้ไข่ไก่ เห็ดภูฎานและโปรตีนเกษตร
#แชร์ให้จากใจ ทดแทนไข่ขาวเต้าหู้ไข่ไก่ เมนูอาหารอ่อนสำหรับผู้สูงวัย ผู้ฟื้นฟูสุขภาพให้โปรตีนซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ทำไม่ยากนะคะ ลองทำทานกันค่ะ ให้คุณพ่อคุณแม่ทานได้นะคะ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ตั้งกระทะ ต้มน้ำให้เดือด ใส่รากผักชี
- 2
เตรียมเต้าหู้ไข่ไก่ ผ่าครึ่ง ล้างเห็ดภูฎาน 3 น้ำ และโปรตีนเกษตร แช่น้ำให้นิ่มประมาณ 5 นาที ทำให้สะเด็ดน้ำ
- 3
นำโปรตีนเกษตร เห็ดภูฎานที่เตรียม ใส่ในกระทะขณะน้ำเดือด พร้อมช้อนฟองให้ใสประมาณ 3-4 ครั้ง ทุกครั้งที่ช้อนฟองจนหมด ให้เติมน้ำทดแทน แล้วช้อนจนน้ำใส
- 4
ใส่เต้าหู้ไข่ไก่ พร้อมซอสปรุงรสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ แม็กกี้ 2 ช้อนโต๊ะ ชิมรสชาติกลมกล่อม ตักใส่จานเสิร์ฟ
รูป Cooksnap
เพราะที่บ้านทำอาหารทานในครอบครัวคะ จึงทำให้เป็นคนชอบเรียนรู้สิ่งใหม่สูตรอาหารมาทำทานกันเพราะ เวชศาสตร์วิถีชีวิตยุคนี้สำคัญมาก คนล้มป่วยกันมากเพราะอาหารแปรรูปจึงต้องรณรงค์ให้ทำกินอาหารต้นทางเพื่อสุขภาพดีก่อนหมดอายุขัย
ดูเพิ่มเติม ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14016039
ความคิดเห็น