ลูกไม่ค่อนกินตับ และไข่ เลยต้องหาตัวช่วยที่ทำให้กินง่ายๆหน่อยค่ะ

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยน้ำว้า🍌 ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ราดน้ำผึ้งจิ๊ดดเดียว🍯 (จริงๆไม่ต้องราดก็ได้ กล้้วยหวานอยู่แล้ว)​

#แพนเค้ก&วาฟเฟิล

ทำอาหารคาวไปบ้างแล้ว วันนี้มาลองทำของหวานที่สามารถเป็นอาหารเช้าคลีนๆ ได้ด้วยกันค่ะ เรียกได้ว่าทำแค่ 1 ได้ถึง 2 กันเลย

#GlobalCookpadGames2024 #ทีมของหวาน

ลองปรับสูตรไปเรื่อยๆ สูตรนี้ใช้หม้อ air fryer ง่ายมากค่ะผสมๆ เข้าอบ 20 นาทีก็เสร็จ กินกับแยมหวานๆ ก็คือเข้ากันมากค่ะ

473 แคล โปรตีน37 คาร์บ58 ไขมัน11

มื้อเช้ากับแพนเค้กเป็นของคู่กัน สำหรับคุณแม่อย่างเราคะ มันง่ายและรวดเร็ว แถมเด็กน้อยยังชอบ สบายใจล่ะ 😀

#ปฏิทินสูตรอาหาร2025

ทำได้ 7 ขิ้น ชิ้นละประมาณ 93 cal ในพิมพ์หม้อทอดไร้ 3.5 ลิตร

นำเสนออาหารมื้อเช้าอีก 1 เมนู ที่ทั้งอิ่มและได้ประโยชน์

อาหารเช้าสำหรับเด็กๆ Low GIไม่มีไขมันทรานส์ ใช้เวลาในการปั่นแป้งเพื่อให้มีรสสัมผัสเนียนนุ่มแบบแป้งสาลี แต่ไม่มีกลูเตน#ตั้งเป้าเราทำได้