4 Seasons Smoothie (Papaya Pineapple Mango Banana)
เป็นเบลนที่ชอบมากอีกเบลนหนึ่งคะ ผลไม้ไทยๆ ที่หาได้ง่าย ความสด และคุณค่าทางอาหารคือที่สุดของความโชคดีที่อยู่ในไทยค่ะ ดีกว่าผลไม้นำเข้าแช่แข็งที่ผ่านทั้งการฉายรังสี และสร้าง carbon footprint มากมาย ราคาสูงลิบกับสารอาหารที่ไม่แน่ใจเหลืออยู่เท่าไหร่ อุดหนุนเกษตรกรในพื้นที่กันดีกว่าค่ะ เวลาเอามาปั่นจะใช้ผลไม้หน้าตาแบบไหนก็ได้เป็นอีกคนที่ชอบซื้อ ugly fruit/food ยิ่งหน้าตาเค้าไม่สวยมีร่องรอยแมลงรบกวน ยิ่งควรดีใจและอุดหนุนค่ะ เพราะแสดงว่าคนปลูกเค้าห่วงใยคนทานและสิ่งแวดล้อม ไม่ใช้สารพิษ ซึ่งต้องใช้ความพยายามมากกว่าจะได้มาแต่ละลูก ฝากไว้ด้วยความห่วงใยค่ะ
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
4 Seasons Smoothie (Papaya Pineapple Mango Banana)
เป็นเบลนที่ชอบมากอีกเบลนหนึ่งคะ ผลไม้ไทยๆ ที่หาได้ง่าย ความสด และคุณค่าทางอาหารคือที่สุดของความโชคดีที่อยู่ในไทยค่ะ ดีกว่าผลไม้นำเข้าแช่แข็งที่ผ่านทั้งการฉายรังสี และสร้าง carbon footprint มากมาย ราคาสูงลิบกับสารอาหารที่ไม่แน่ใจเหลืออยู่เท่าไหร่ อุดหนุนเกษตรกรในพื้นที่กันดีกว่าค่ะ เวลาเอามาปั่นจะใช้ผลไม้หน้าตาแบบไหนก็ได้เป็นอีกคนที่ชอบซื้อ ugly fruit/food ยิ่งหน้าตาเค้าไม่สวยมีร่องรอยแมลงรบกวน ยิ่งควรดีใจและอุดหนุนค่ะ เพราะแสดงว่าคนปลูกเค้าห่วงใยคนทานและสิ่งแวดล้อม ไม่ใช้สารพิษ ซึ่งต้องใช้ความพยายามมากกว่าจะได้มาแต่ละลูก ฝากไว้ด้วยความห่วงใยค่ะ
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
น้ำผลไม้ ทั้งหมด และกะทิใส่โถปั่น เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยให้พอปั่นได้ (ในภาพวันนี้ไม่มีกะทิไม่ได้ใส่ หากใส่จะช่วยผสานรสชาติของน้ำผลไม้ทุกตัวได้อย่างดีค่ะ)
- 2
ชิมรสชาติ และ แต่งด้วยมะนาวสด น้ำผึ้ง และเกลือดำ
- 3
ปริมาณผลไม้แต่ละอย่างปรับตามชอบได้นะคะ ที่บ้านเราชอบมะละกอสุกกันเพื่อช่วยเรื่องระบบย่อยเลยจะใส่เยอะ เคล็ดไม่ลับของที่บ้านคือสูตรไหนมีมะละกอสุกก็จะใส่เกลือดำไปด้วยค่ะ เข้ากันและเสริมรสชาติได้ดี เป็นยาด้วย
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
4 Seasons Smoothie (Papaya Pineapple Mango Banana) สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น