ไข่ตุ๋นโบราณสูตรประยุกต์โลว์คาร์บ คีโต

ยังอยู่กับเมนูไข่ และ Bone Broth
สูตรโลว์คาร์บทำตามสูตรโบราณในรายการครัวคุณต๋อย แต่ปรับเพิ่มน้ำมันหมูลงไปในไข่และใช้กระเทียม หอมแดงเจียวสำเร็จ
เพื่อให้ง่ายขึ้น #ตั้งเป้าเราทำได้ #ไอเดียช่วยเพื่อน
ไข่ตุ๋นโบราณสูตรประยุกต์โลว์คาร์บ คีโต
ยังอยู่กับเมนูไข่ และ Bone Broth
สูตรโลว์คาร์บทำตามสูตรโบราณในรายการครัวคุณต๋อย แต่ปรับเพิ่มน้ำมันหมูลงไปในไข่และใช้กระเทียม หอมแดงเจียวสำเร็จ
เพื่อให้ง่ายขึ้น #ตั้งเป้าเราทำได้ #ไอเดียช่วยเพื่อน
วิธีทำ
- 1
แช่เห็ดหอมให้นิ่ม หมักหมูโดยใช้ซีอิ๊วขาว 1 ชช เกลือเล็กน้อย สตีเวียเล็กน้อย เติมเห็ดหอมหั่นเต๋าลงไปด้วย
- 2
นำภาชนะไปนึ่งให้ร้อนสัก 5 นาที
- 3
นำสามเกลอลงวางในภาชนะ ตามด้วยหมู เห็ดหอมที่หมักไว้ นึ่งต่อให้สุก
- 4
ตอกไข่ใส่ถ้วย ปรุงรสด้วยซือิ๊วขาว 3 ชช น้ำมันหอย 1 ชช สตีเวียเล็กน้อย น้ำมันหมู 1 ชช หรือน้ำมันอื่นที่ปลอดภัย คนให้เข้ากันอย่าให้มีฟอง
- 5
เทลงชามที่หมูเริ่มสุก นึ่งต่ออีก 20 นาที
- 6
ตักเสิร์ฟโรยหน้าด้วยกระเทียม หอมเจียวกรอบ
เอี๊ยมใช้แบบเจียวสำเร็จ ตามห้างค่ะ สะอาดหน่อย ใส่ตามชอบเลย เอี๊ยมใส่อย่างละ 3/4 ชต - 7
หม่ำได้ อิ่มแบบอัดแน่นไปด้วยไขมันดี โปรตีนสูง ชามเดียวอิ่มแน่น ไม่ต้องกินอย่างอื่นเลยค่ะ
💖💖💖💖💖💖💖
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม














ความคิดเห็น