สลัดไข่ดาวน้ำ เป็นเมนูสุขภาพ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ผักกรอบๆ น้ำสลัดเข้มข้นอร่อยค่ะ

#100วันบันดาลใจ 32 เราไปเจอสูตรไข่ม้วนของ @anniethestudio ที่ทำออกมาหลายแบบ พร้อมกับได้แรงบันดาลใจจากสูตรข้าวของคุณ @cook_emmie ที่ตั้งใจจะทำข้าวผัด 30 เมนู เราเลยอยากลองทำไข่ม้วนไส้ที่แตกต่างออกไปจากเดิมบ้างค่า เราทานคู่กับน้ำสลัดไขทันต่ำค่า เฮลตี้แบบไม่เคร่งมาก แต่อร่อยค่า 😋#ตั้งเป้าเราทำได้#บิงโก

#แชร์ให้จากใจ #เมนูไข่ทีมไทยอาหารเช้าง่ายๆ เบาๆ เพื่อสุขภาพ 🧍🏻🧍🏻‍♀️เหมันตฤดูที่พัดผ่านเข้ามาพร้อมกับปุยเมฆอันแสนอ่อนละมุนเบาในยามเช้า ยามเมื่อแตะต้องตากับแสงอาทิตย์ช่างรับเคล้าคลึงเข้ากับใบไม้สีเขียวขจีบนผืนดินสีน้ำตาลพร้อมเหล่าเมล็ดพันธุ์พืชที่ชุ่มช่ำเสียยิ่งกว่ากะไร... เมื่อได้ลองลิ้มชิมรส ดั่งเสมอเหมือนยืนอยู่ในดินแดนแห่งฝัน 🌈- ปุยเมฆ: ไข่ขาวนุ่มละมุนดั่งฟองน้ำตาล- แสงอาทิตย์: ไข่แดงลาวาหอมมันกลมกล่อม- ใบไม้เขียวขจี: ซอสครีมกีวี-อะโวคาโดเปรี้ยวหวานมันเค็มครบทุกรส- ผืนดินสีน้ำตาล: ขนมปังปิ้งกรอบนุ่มหอมกรุ่นจากเตา- เมล็ดพันธุ์พืช: walnuts กรอบนุ่มหอมกลิ่นถั่วเคล็ดลับการทำซอสครีมคือ ใช้กีวีสีเหลือง และเขียวเพื่อเพิ่มอรรถรสของความหวานซ่อนเปรี้ยวในเนื้อครีมเค็มๆ มันๆ ที่ได้จากเกลือและอะโวคาโด

ฝึก Low-Carb Diet ไข่ดาวน้ำ หรือ Poached Egg เป็นเมนูประจำของสาวๆ ที่รักการทานอาหารคลีน แต่พึ่งลองครั้งแรก ทานคู่กับอะโวคาโดราดน้ำผึ้งป่าเดือนห้าจากเมืองน่าน โรยเฟดาชีสกับพริกไทยอร่อยแน่ #lowcarb

#กินได้สนุกด้วย64 #EatTheSeed #PapayaSeed #ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking  #zerowaste #useeverypart น้ำสลัดน้ำใสที่ง่ายและอร่อยที่สุด อีกแบบนึงที่ทานมา

Breakfast 🍞 นี้จะว่าง่ายก็ง่ายจะว่ายากก็ยากแค่ข้อเดียวค่ะคือการทำไข่ดาวน้ำให้ได้แบบที่ชอบไข่แดงไม่สุกจนเกินไป#ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

อยากซื้อผักสลัดมาทานแต่พบว่าน้ำสลัดที่ให้เลือกมีส่วนประกอบจากครีม แล้วก็มีรสหวานกันบ้างไหมคะ? ลองทำ “น้ำสลัดบัลซามิก (balsamic vinaigrette)” กันดีกว่าค่ะ ใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ไม่ต้องมีเครื่องตี ไม่ผ่านความร้อน ที่สำคัญใช้เวลาเตรียมไม่ถึง 5 นาที ก็สามารถมีน้ำสลัดใส่ขวดติดตู้เย็นไว้ได้เป็นสัปดาห์ เอาออกมาทานกับผักสลัดหรือเพิ่มสเต็กทานคู่กันสักชิ้นก็สดชื่นมาก

เป็นคนไม่ชอบกินอโวคาโด แต่ญาตินำมาฝากจากทางเหนือ เปิดตู้เย็นมีไข่ มีเรดโอ๊ค อยู่ เลยเอามาทำสลัดไข่ต้มใส่อโวคาโดกิน ก็อร่อยดีเหมือนกันค่ะ แต่ถ้ากินเปล่าๆก็ไม่ชอบอยู่ดี 😊

ใครชอบทานไข่ดาวบ้างคะ?? วันนี้มีเมนูไข่ดาวน้ำสูตรไมโครเวฟมาฝากทุกคนค่ะทำง่ายและไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วย เพราะเราจะใช้น้ำเปล่าทอดแทนน้ำมันค่ะงั้นเราไปดูวิธีทำกันเลยดีกว่าค่ะปล.ใครที่ลองทำแล้วก็อย่าลืมถ่ายภาพส่งมาให้ดูกันบ้างน๊าเจ้าของสูตร : BjcocoacrunchyRecipe owner: Bjcocoacrunchy😋🍽️Hope you enjoy this menu and 📸don't forget "snap cook" to me😍🙏thank you so much 💖#Bjcocoacrunchy

#100วันบันดาลใจ 50 เฮลตี้ฉลองครบ 50 วัน อิอิ หมักไก่ด้วยน้ำละลายเกลือตามเคล็ดลับของพี่เอี๊ยม @cook_27133300 ส่วนน้ำสลัดสูตรนี้ทำตามง่ายมากๆๆ และรสชาติเข้ากับอะโวคาโด้มากๆค่ะ low carb เช่นเคยนะคะเราล้างผักด้วยเบกกิ้งโซดาตามแบบวิดีโอ #กินได้สนุกด้วย64 เลยนะคะ

ซุ้มขายผัก Organic หน้าห้างใกล้บ้าน ดูเงียบๆ เลยแวะซักหน่อย แรดิช/Radish สีโดดเด่นมาก ขีดละ10กว่าบาท อยากกินสลัดขึ้นมาทันที จะเอาแรดิชอย่างเดียวก็ไม่ใช่ เลยได้เพื่อนผักมาอีก 3 อย่าง 🥬🥕🥚 ที่ห้องมีไข่อยู่แล้ว แต่ลืมนึกน้ำสลัด เลยต้องพลิกเกมส์นิดหน่อย เป็นน้ำสลัดศรีราชามาโย เพราะมี มายองเนสกับซอสพริกอยู่ 😅 #สลัด #แรดิช #อาหารเช้าแรดิช/Radish มีแคลเซียม และวิตามินต่างๆ ช่วยเรื่องโรคทางเดินหายใจ ขับเสมหะ เป็นต้น

ผักติดครัวได้เวลาโละ เอามายำสลัดด้วยน้ำสลัดแบบน้ำมันมะกอก มัสตาร์ด น้ำผึ้ง พริกไทย และซีอิ๊ว ไข่เหลือก็เพิ่มไข่ที่ต้มไว้พร้อมสปาเกตตี้