ปลานิลย่างเกลือ
เมนูอาหารเย็นเพื่อสุขภาพเน้นผักกับเนื้อปลา #ไอเดียช่วยเพื่อน
วิธีทำ
- 1
นำปลามาล้างให้สะอาดผ่าท้องเอาไส้ออกใหัหมดเอาใบเตย ใบมะกรูด รากผักชี 3 ราก ยัดในท้องปลา
- 2
นำเอาแป้งสาลีกับเกลือมาผสมกันแล้วเอาที่ฉีดน้ำฉีดที่ตัวปลาเอาปลาลงไปคลุกแป้งที่ผสมเกลือถ้าไม่ติดต้องฉีดน้ำที่ตัวปลาแล้วคลุกใช้มือตบๆ ทำอย่างนี้จนเกลือเกาะที่ปลาแล้วไปย่างไฟอ่อนๆ จนสุก
- 3
ทำน้ำจิ้มโดยใช้พริกเกลือ กระเทียม รากผักชีตำให้พอแหลกปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลาน้ำมะนาวและน้ำอุ่น 4 ช้อนโต๊ะ
- 4
เวลาทานทานคู่กันกับปลาและผักบางท่านอาจเพิ่มขนมจีนหรือเส้นหมี่ได้ตามชอบ
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15207882













ความคิดเห็น