มันบดคลีน

ภัทรวดี (นานะ)♡
ภัทรวดี (นานะ)♡ @cook_14985210

>>เป้าหมายสุขภาพดีและหุ่นดี<<
แต่ขาดคาร์บไม่ได้เพราะใช้แรงงานเยอะทำงานไม่เป็นเวลาเลยเลือกเมนูคาร์บดีที่เข้ากับชีวิตประจำวันทำง่ายอร่อยและไวไว😉

มันบดคลีน

มี 67 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

>>เป้าหมายสุขภาพดีและหุ่นดี<<
แต่ขาดคาร์บไม่ได้เพราะใช้แรงงานเยอะทำงานไม่เป็นเวลาเลยเลือกเมนูคาร์บดีที่เข้ากับชีวิตประจำวันทำง่ายอร่อยและไวไว😉

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

40 นาที
2 เสิร์ฟ
  1. มันฝรั่ง 3 หัว
  2. เกลือชมพู
  3. พริกไทยดำบด
  4. นมอัลมอนด์ หรือนมพร่องมันเนย
  5. ใส่งาขาว-ดำคั่วได้ตามชอบ

วิธีทำ

40 นาที
  1. 1

    ต้มมันฝรั่งให้สุก

  2. 2

    น้ำมาบดแบบหยาบๆ ไม่ต้องละเอียดมากนะคะ

  3. 3

    ผสมเกลือพริกไทยนมลงไปส่วนผสม ชิมกะเอาตามชอบ เหนียวไปก็เติมนมได้ ชิมจนได้รสอร่อย ทานคู่กับเสต๊กอกไก่อบตอนเช้าก็ได้ อร่อยเข้ากันมากค่ะ🙂🙂

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
ภัทรวดี (นานะ)♡
เมื่อ
รักสุขภาพและรักการกินให้อร่อยค่ะ😉
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน