ไม่ใช้น้ำมัน เน้นปรุงน้อย ไม่คลีน แต่สุขภาพจ้า

อยากกินยำทูน่าแต่ในตู้เย็นไม่มีมะนาวซะงั้นน...ผัดพริกเลยแล้วกัน เมนูง่ายๆแซ่บๆไม่อ้วนด้วยนะ :)

ขอบคุณอากู๋สำหรับสูตรนี้ และน้ำมาปรับแต่งรสชาติตามที่ตัวเองชอบเล็กน้อย เพื่อให้เป็นสูตรเฮลตี้

กินคู่กับไข่น้ำ กำลังดีเลยค่ะ🍳🤍

เนื้อผัดเครื่องแกง หรือ เนื้อผัดพริกแกงเนื้อ รสชาติไม่เผ็ดมาก น้ำแกงเข้มข้น เนื้อนิ่มๆ ใส่ผักตามใจชอบ ทานคู่ข้าวสวยร้อนๆ อร่อยค่ะ

เหมาะสำหรับคนที่อยากกินพิซซ่า แต่กำลังคุมน้ำหนักแบบชาวเรา

เนื้อผัดเครื่องแกง หรือ เนื้อผัดพริกแกง ใส่ถั่วฝักยาว รสชาติเผ็ด อร่อยค่ะ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆใส่ไข่ดาว

ข้าวผัดเครืองแกงกุ้ง เป็นเมนูอาหารจานเดียว มีตามร้านอาหาหารตามสั่งทั่วไป อร่อยค่ะเราสามารถทำทานเองได้ค่ะ

ผัดเครื่องแกงเนื้อ หรือ ผัดพริกแกงเนื้อ รสชาติไม่เผ็ดมาก น้ำแกงเข้มข้น เนื้อนิ่มๆ ใส่ผักตามใจชอบ ทานคู่ข้าวสวยร้อนๆ อร่อยค่ะ

ปลาตัวเล็กชุบแป้งผสมพริกแกงทอด นำแป้งทอดกรอบใส่เครื่องแกงคนให้เข้ากัน ใส่ปลาตัวเล็กคนให้เข้ากัน ทอดในน้ำมันร้อนๆกรอบๆ ทานคู่น้ำจิ้มอร่อยค่ะ

มันฝรังผัดเครื่องแกง เป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย น่าทาน สามารถทำกินที่บ้านได้ รสชาติเผ็ดนิดๆ

วันนี้มากินของแซ่บๆ กันค่ะสันในไก่ผัดพริกแกง 🥰😆ใช้ส่วนผสมมาจากธรรมชาติ 100%ไม่มีสารปรุงแต่งหรือการแปรรูปสำหรับใครที่คุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักเอาไปใช้ได้เลยน้าลองปรับๆ ตามรสที่ชอบดูนะคะอย่าลืมมีผักเยอะๆ ด้วยนะคะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้ #ผัดพริกแกง