มาม่าผัดเต้าหู้ไข่ คลีน

เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากสูตรสุดน่าทานของคุณ @peararicha ค่า และเราเคยทำมาม่าผัดไปแล้ว รอบนี้เลยเอาเมนูที่เคยทำมาปรับ โดยเปลี่ยนโปรตีนเป็นเต้าหู้ไข่แทนค่า 😋
มาม่าผัดเต้าหู้ไข่ คลีน
เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากสูตรสุดน่าทานของคุณ @peararicha ค่า และเราเคยทำมาม่าผัดไปแล้ว รอบนี้เลยเอาเมนูที่เคยทำมาปรับ โดยเปลี่ยนโปรตีนเป็นเต้าหู้ไข่แทนค่า 😋
วิธีทำ
- 1
เตรียมวัตถุดิบให้พร้อม นำเส้นกับผักสามสีไปลวกค่ะ
- 2
นำผักสามสี และเส้นที่ลวกไว้สะเด็ดน้ำ แล้วนำเต้าหู้ไข่หั่นเป็นท่อนๆ นำไปกริลในกระทะจนสุกค่ะ เราใช้กระทะเทฟล่อนนะคะ กริลแบบไม่ใช้น้ำมันเลยค่า
- 3
เสร็จแล้วตั้งกระทะ นำเส้นแบะผักสามสีใส่ลงไป ตามด้วยน้ำเปล่าพอขลุกขลิก ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม และพริกป่น
- 4
ใส่เต้าหู้ไข่ที่กริลแล้วลงไป ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันแบบเบามือ พอได้ที่ก็จัดจานเสิร์ฟได้เลยค่า 😋
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ไข่เจียวเต้าหู้ไข่บีบๆ ไข่เจียวเต้าหู้ไข่บีบๆ
ช่วงนี้เต้าหู้ไข่ นิยมนำมาบีบๆ เป็นเส้น ไม่ว่าจะบีบใส่มาม่าหรือใส่ไข่เจียว เราก็ต้องลองทำบ้าง เดี๋ยวตกเทรน 5555 #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวสีรุ้ง #ทีมสีเหลือง #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง #กินได้สนุกด้วย64 #100วันบันดาลใจ วันที่ 59 #kkเข้าครัว -
แกงจืดไข่น้ำ,เต้าหู้ไข่บีบ,เห็ดเข็มทอง - คีโต แกงจืดไข่น้ำ,เต้าหู้ไข่บีบ,เห็ดเข็มทอง - คีโต
เมนูตอนปวดฟัน😅 ไข่นุ่มนวล ไม่ใส่เนื้อสัตว์เพราะขี้เกียดเคี้ยว😅#ครัวสีรุ้ง🌈#ทีมสีเหลือง💛 Aimee-Aiem Phusanada -
ถั่วงอกผัดเต้าหู้ไข่ทอด ถั่วงอกผัดเต้าหู้ไข่ทอด
นำเต้าหู้ไข่ไปทอดกรอบก่อนให้กรอบนอกนุ่มในจะอร่อยมากผัดกับถั่วงอกดูน่าทานเป็นอาหารที่มีโปรตีนในถั่วเหลืองแทนเนื้อสัตว์ #GlobalCookpadGame2024 #ทีมโปรตีน manu -
เต้าหู้ไข่ผัดขิง (มังสวิรัติ) เต้าหู้ไข่ผัดขิง (มังสวิรัติ)
อยากกินผัดขิงแบบไม่มีเนื้อสัตว์ แต่จะใช้โปรตีนเกษตรก็เบื่อ เมนูนี้เลยลองเปลี่ยนมาใช้เต้าหู้ไข่แทนค่ะ JJ Jessica -
เต้าหู้ไข่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เต้าหู้ไข่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ลองปรับสูตรจากไก่เป็นเต้าหู้ไข่ อร่อยใช้ได้!! 😁 Jiraporn T. Noolek -
กะเพราหมูสับ เต้าหู้ไข่ คลีน กะเพราหมูสับ เต้าหู้ไข่ คลีน
อยากทานกะเพราและเต้าหู้ไข่แบบคลีน ลองมาทำตามสูตรนี้กันค่ะ ทำง่าย ไม่ยาก รวดเร็วทันใจ 😋 ace -
เต้าหู้ไข่ผัดกุยช่ายขาว เมนูเต้าหู้ ep 7 เต้าหู้ไข่ผัดกุยช่ายขาว เมนูเต้าหู้ ep 7
#100วันบันดาลใจ 11เปลี่ยนจากเต้าหู้ไข่ที่คนส่วนใหญ่นึกถึงแต่ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ มาเป็นผัด ที่ไม่จำเจกันเถอะ ครัว กินกันตาย by Relax -
เต้าหู้ไข่ผัดกะเพราพริกขึ้หนูสวน เมนูเต้าหู้ ep 15 เต้าหู้ไข่ผัดกะเพราพริกขึ้หนูสวน เมนูเต้าหู้ ep 15
#100วันบันดาลใจ 99เมนูนี้เราใช้พริกขี้หนูสวน สีสันเลยจืด แต่รสชาติเผ็ดร้อนนะจ๊ะ ใครอยากได้สีสันจัดจ้านให้เปลี่ยนเป็นพริกแดงจินดา ครัว กินกันตาย by Relax -
ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ ไข่เจียวเต้าหู้ไข่
เป็นเมนูที่แอบส่องของเพื่อนจากในcookpad ก็เห็นว่าแปลกดี เลยลองทำดูบ้าง ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ เพราะตอนแรกกลัวว่า เต้าหู้ไข่จะเละ แต่สรุปว่าไม่เละ สวยงามค่ะ ใส่พริกขี้หนูเติมลงไปด้วย ฟินเลย สูตรที่ทำวันนี้ เป็นการเจียวไข่โดยใช้ไฟอ่อน จะใช้เวลาทอดซักพัก แต่ไข่เจียวก็ฟูฟ่องสวยงามเหมือนปกติจ้า ^^ #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย #kkเข้าครัว -
ต้มจืดหมูสับ เต้าหู้ไข่ คลีน ต้มจืดหมูสับ เต้าหู้ไข่ คลีน
อยากทานเมนูที่มีน้ำน้ำซุปต้องจัดไปค่ะ คลีนๆ อร่อย ไม่หนักท้องค่า ace -
ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหู้ ep 10/ เมนูไข่ ep 11 ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหู้ ep 10/ เมนูไข่ ep 11
#100วันบันดาลใจ 63เมนูไข่เจียวธรรมดาที่ไม่ธรรมดา โดยการเพิ่มเต้าหู้ไข่ ใส่ลงไปทอด อร่อยไปอีกแบบ ครัว กินกันตาย by Relax -
อกไก่เต้าหู้ไข่ห่อสาหร่าย (อาหารคลีน) อกไก่เต้าหู้ไข่ห่อสาหร่าย (อาหารคลีน)
อาหารคลีนไม่เกิน 350 แคล Baitarn Sirinanoijad
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (4)