ลวกดอกกะหล่ำ กับ บรอกโคลี ในน้ำเดือด ให้พอสุก 70% ตักขึ้นแช่น้ำเย็นพักไว้

ใส่น้ำมัน กระเทียมสับ ผัดให้หอม เติมเนื้อหมู ผัดจนสุกปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมคีโต 1 ชต

ใส่หอมใหญ่ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมคีโต 1 ชต ผัดจนหอมใหญ่สุด จึงเติมมะเขือเทศ แล้วโรยน้ำปลาที่ขอบกระทะ ปิดฝากระทะสักครู่
เปิดฝาผัดให้เข้ากัน โรยพริกไทยป่น ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ปิดไฟ

ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈