Lonza di maiale al forno,rape,riso (kcal 811 a porzione)
Oggi stiano solo io e mia figlia ,amiamo mangiare i secondi accompagnati con verdure e riso .....
Io ho le rape biologiche,le ho stufate e mantengono 2 giorni in frigo e quindi le uso in svariati modi .....
Iniziamo
Lonza di maiale al forno,rape,riso (kcal 811 a porzione)
Oggi stiano solo io e mia figlia ,amiamo mangiare i secondi accompagnati con verdure e riso .....
Io ho le rape biologiche,le ho stufate e mantengono 2 giorni in frigo e quindi le uso in svariati modi .....
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Apri nell'App di CookpadIstruzioni per cucinare
- 1
Mentre portate l acqua a bollore per il riso....
Prendete le fettine e disponetele su una teglia con carta da forno,tagliamo le fette di galbanino e le mettiamo sulla carne e mettete un altra fetta sopra
- 2
Prepariamo la panatura con il pangrattato,sale,parmigiano e pepe,con un pennello mettete l'olio sulla carne superiore e patate la parte oliata,oliamo la carta da forno e ci mettiamo la parte non inpanata...pre riscaldate il forno a 180 gradi e inforniamo per 20 minuti
- 3
Saliamo l acqua per il riso e facciamo cuocere...poi io lo metto dentro una scodella per darli una forma e faccio raffreddare
- 4
Prendete una padella,mettete l'olio e il peperoncino e saltiamo le rape
- 5
Assembluamo il piatto
- 6
Buo appetito
Cooksnap
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